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診所案例

天氣忽冷忽熱,「季節性敏感症狀」好困擾,這樣吃白、黃、黑三種顏色的食物,有效調理肌膚油水平衡!

之前遇到一個女生,她來看診的時候就說她本身有異位性皮膚炎,所以她在飲食上非常的忌口,就很怕吃了什麼就過敏,她之前曾經去看過別的中醫,都叫她不要吃太多水果,怕比較寒涼反而造成過敏,而且她也不太敢吃肉,整個飲食非常的清淡,營養也明顯不足,雖然飲食上吃的很小心,但是她還是一到冬天,手腳都會有搔癢的狀況…

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作者:喻碧芳、余雅雯、蘇主惠

出版:日日幸福出版社

年份:2017

作者:余雅雯

出版:平安文化出版社

年份:2016

作者:余雅雯

出版:平安文化出版社

年份:2018

作者:喻碧芳、余雅雯、蘇主惠

出版:日日幸福出版社

年份:2017

作者:余雅雯

出版:平安文化出版社

年份:2016

作者:余雅雯

出版:平安文化出版社

年份:2018

疾病知多少

以中醫來看,缺水、補水也有體質上的差異?!

天氣冷,許多民眾都會忘記「補充水分」,或自以為沒流汗就可以不用喝水,但要注意,這樣可是會影響身體健康!水喝太少,除了宿便纏身,也會導致許多疾病發生,而好好喝水、喝好水的話,還能加速代謝,幫助減重!對於身體各個部位的健康有益處~所以日常生活中就要特別留意身體缺水的警訊。

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木耳富含膠質與纖維,也是美容聖品!

市面上就有許多「木耳露」產品方便飲用,不過要注意含糖量高,可能影響血糖波動還加速老化?
現在市面上有非常多黑白木耳木的木耳露產品,很多人都會拿來當「代餐」食用,可是其實這些產品裡常常都會看到一些添加物或是糖,之前就曾經遇過一個年輕女生,她平時就把這種市售的木耳露產品當代餐食用,就覺得喝下去有飽足感,而且好像又可以減重,結果一段時間之後,她的體重並沒有下降,反而好像越來越胖,而且還造成了腸胃不適甚至引起血糖波動!
後來就告訴她,可以用較為養生的方式來取代,也建議她可以黑木耳跟米漿或豆漿,加上黑芝麻等打成飲品來食用,不僅有飽足感可以當成正餐,也沒有添加物及糖,較為健康…

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