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診所案例

天氣忽冷忽熱,「季節性敏感症狀」好困擾,這樣吃白、黃、黑三種顏色的食物,有效調理肌膚油水平衡!

之前遇到一個女生,她來看診的時候就說她本身有異位性皮膚炎,所以她在飲食上非常的忌口,就很怕吃了什麼就過敏,她之前曾經去看過別的中醫,都叫她不要吃太多水果,怕比較寒涼反而造成過敏,而且她也不太敢吃肉,整個飲食非常的清淡,營養也明顯不足,雖然飲食上吃的很小心,但是她還是一到冬天,手腳都會有搔癢的狀況…

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作者:喻碧芳、余雅雯、蘇主惠

出版:日日幸福出版社

年份:2017

作者:余雅雯

出版:平安文化出版社

年份:2016

作者:余雅雯

出版:平安文化出版社

年份:2018

作者:喻碧芳、余雅雯、蘇主惠

出版:日日幸福出版社

年份:2017

作者:余雅雯

出版:平安文化出版社

年份:2016

作者:余雅雯

出版:平安文化出版社

年份:2018

疾病知多少

更年期的女性們對於「大豆異黃酮」這個名詞一定不陌生。 異黃酮又稱為植物雌激素,是一種類似女性荷爾蒙的天然植物性化合物, 能夠與雌激素受體結合。 在我們吃的食物中,大豆、味噌、月見草、葛根、山藥、黃豆、黑豆、毛豆、豌豆、四季豆、地瓜、花椰菜、芹菜及菇蕈類中都有這類成分, 由於存在於大豆中的含量最多,所以通稱為大豆異黃酮。

高密度營養舒緩更年期不適,大豆異黃酮不僅存在豆類中,也存在於花椰菜!上璽中醫診所 中醫觀點 食療

更年期的女性們對於「大豆異黃酮」這個名詞一定不陌生。異黃酮又稱為植物雌激素,是一種類似女性荷爾蒙的天然植物性化合物,能夠與雌激素受體結合。在我們吃的食物中,大豆、味噌、月見草、葛根、山藥、黃豆、黑豆、毛豆、豌豆、四季豆、地瓜、花椰菜、芹菜及菇蕈類中都有這類成分,由於存在於大豆中的含量最多,所以通稱為大豆異黃酮。

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長期吃辛辣刺激食物易造成「胃熱」的體質,中醫的理論「胃熱則消穀」,當辛辣食物吃得越多,胃火也就越旺,食慾就越亢進,想吃更多東西,以為會瘦結果更加開胃,造成惡性循環!胃熱,即是胃火。中醫分為熱郁胃中、火邪上炎和火熱下迫等。多由邪熱犯胃﹔或因嗜酒、嗜食辛辣、過食膏粱厚味,助火生熱﹔或因氣滯、血瘀、痰,濕、食積等郁結化熱、化火,均能導致胃熱(胃火)﹔肝膽之火,橫逆犯胃,亦可引起胃熱(胃火)

許多醬料含大蒜、辣椒,吃起來超開胃,體質燥熱的人最好小心吃,以免越吃越上火!上璽中醫診所 中醫科普 搞懂胃寒與胃熱

長期吃辛辣刺激食物易造成「胃熱」的體質,中醫的理論「胃熱則消穀」,當辛辣食物吃得越多,胃火也就越旺,食慾就越亢進,想吃更多東西,以為會瘦結果更加開胃,造成惡性循環!胃熱,即是胃火。中醫分為熱郁胃中、火邪上炎和火熱下迫等。多由邪熱犯胃﹔或因嗜酒、嗜食辛辣、過食膏粱厚味,助火生熱﹔或因氣滯、血瘀、痰,濕、食積等郁結化熱、化火,均能導致胃熱(胃火)﹔肝膽之火,橫逆犯胃,亦可引起胃熱(胃火)

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擔心藥物副作用3個高營養素緩解頭痛沒負擔 一遇到頭痛,許多人的第一選擇是吞止痛藥, 透過天然飲食多補充鈣、維生素D及鎂等3種營養素,也是個不錯的緩解頭疼妙招!

有些女性「經前經後」都會不自主「頭痛」,這其實也跟飲食有很大的關係?上璽中醫診所月經調理

有個36歲護理師平時壓力大,工作上表現優秀,但每逢經前就胸部脹痛、頭痛發脹,甚至痛到吐,經常都是吃顆止痛藥繼續值班工作,但只要月經一來所有症狀都不見了!擔心藥物副作用3個高營養素緩解頭痛沒負擔一遇到頭痛,許多人的第一選擇是吞止痛藥,透過天然飲食多補充鈣、維生素D及鎂等3種營養素,也是個不錯的緩解頭疼妙招!

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