睡眠影響皮膚病患者非常大 余醫師的手裂痕成賓士標誌
雖然是一般的老生常談，吃營養食物、睡好覺、多運動、減少壓力。
但我在皮膚病患者身上，看得最清楚，往往只要作息不對皮膚就像一面照妖鏡反應是無所遁形，尤其是睡眠，現代人最缺乏！但也是細胞修復最需要的條件！
圖片是余醫師自己的手這是過年前整理許多家務，碰了許多消毒水，
加上年前病人特多，忙得有點晚睡開始有乾裂的富貴手，家人嘲笑說：哈！沒開賓士，傷口卻裂成賓士標誌XD……天冷洗手時，傷口彷彿刀割般疼痛，甚至滲血日常生活真的超不方便，可是..過年九天假期都在南部忘了帶藥，怎麼辦呢？只好啟動休假模式，待在家，懶得動，一天睡超過八小時，進食高密度營養，簡而言之， 就是啟動發懶養豬計畫…呵呵
很神奇的，三天後，在沒擦任何藥物情況下傷口慢慢癒合，至少不會裂傷疼痛，而且體力思慮異常清明！把之前做不完的功課，及問題
突然找到問題解決了！
這些經驗帶給我們一些省思，當然，我的富貴手，只是小小一個範圍
修復很快，只是我想起辛苦病患們，當病情反覆纏綿，是否願意停下手邊的忙碌，把休息睡眠當成工作，來照顧自己呢？？
或是認為，工作的成就感，遠遠大於身體的不適呢？
因為中醫沒辦法，要求病人，像西醫住院般，嚴格照步驟治療，只得乖乖休息！
所以只能看著慢性病患，病情載浮載陳，咦??也看過喜多住院病人，
不捨工作 利用休息時間，公務電腦不離手。
我發現，現代人對休息有罪惡感，甚至把出國度假，排滿行程，當成是犒賞自己的休息。大家想想看，出國之後心情興奮，但身體是不是更累呢？
什麼才是您生活中，優先的選擇順序呢？
這些問題值得思考
大家不要再搶口罩，搶酒精了這些緊張壓力，反而是破壞免疫力平衡的殺手！
從今天開始，善待自己，好好的睡幾天覺吧，醒來！您的身體絕對不一樣！