中醫抗老祕訣 如何延緩老化？竟然有不會苦的中藥？冬至進補秘方 –余雅雯中醫師
#冬至 到來 吃湯圓代表又長一歲了
璽小編前陣子被小朋友叫「阿姨」心靈受創
勤奮保養、維持生活作息仍然敵不過老化速度嗎
既然冬至不想要吃湯圓怕胖、又怕習俗的吃湯圓長一歲
可以試試看 #膏方進補
疾病知多少
冬至到了呼吸道疾病遠離我！#三九貼 三九天炙 養陽氣 — 余雅雯中醫師
常聽到的「天灸」療法，是中醫外治療法之一，
常用的外敷藥物，例如辛溫的白芥子 細辛..等
用來做藥餅，敷貼在穴位 少數皮膚較敏感的患者抱怨，
會紅癢過敏 搔抓一陣子，竟出現難看的色素沉澱，
害得她不敢穿露背裝出門， 有些皮膚嬌嫩的小孩，
一不留神敷貼過久，竟然灼傷！
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換季保養應重脾胃護理 吃菱角有道理
雖然進入秋天，天氣仍舊炎熱，這時候不妨來點菱角，不但能清熱退火，還有助排毒！特別是那些長期感覺 胃熱、口乾舌燥 的人，更適合將菱角加入日常飲食。
清熱解暑不靠冰 養身調理超安心 生脈飲
最近天氣變化大，就算到了秋季天氣依舊炎熱，當氣溫升高時，許多人會選擇冰飲或涼食來消暑，這種短期內看似能迅速降溫的習慣，卻可能對女性健康產生長期的負面影響。
特別是在夏天，很多人偏愛冰飲和沙拉等涼性食物，這種選擇卻很容易引發或加劇婦科疾病。例如，經常吃過涼的食物可能導致月經來時疼痛加劇，甚至出現白帶異常等問題。這是因為寒涼食物會對體內的氣血運行產生阻礙，導致子宮受寒，影響生殖系統的健康。
預防秋燥百合入膳 潤肺止咳好簡單
在台灣的秋天，常常與「秋高氣爽」無緣，反而延續了夏日的燥熱，加上忽冷忽熱的天氣變化，讓人更容易感受到氣候壓力。這種秋燥不僅讓人不適，還可能對健康造成影響。根據中醫五臟養生理論，秋天是養肺的關鍵時期。燥熱容易傷肺，導致乾咳、喉嚨乾澀、皮膚乾燥等症狀。因此，秋季養生的重點在於滋潤肺部，調理身心。
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