現代人壓力大又時時處在焦慮狀態，每次看診時一定會遇到想來調整腹瀉便秘等腸胃不適問題的病人…
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「壓力山大」便秘又腹瀉！中醫分2證型調治腸躁症
時常有患者就診時提到最近排便不順暢；不是時常腹瀉，或經常性便秘，就是便秘及腹瀉交替出現，且通常是壓力增加或是情緒緊張的時候特別容易感到不適，到醫院檢查卻發現不管是胃鏡、大腸鏡檢查、血液或生化檢驗皆顯示正常，這種因為 長期累積的生活作息、飲食習慣、生理、心理因素、工作壓力等原因所導致的自律神經失調，容易造成大腸蠕動不正常，便形成了大腸激躁症 。
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以中醫的觀點來看，大腸激躁症雖然病位在腸，但與肝膽疏泄功能、脾胃的運化和升清降濁功能失調有關。
本病多因情緒及壓力所引起，肝失調達，氣機不利，肝脾不和，以及飲食不慎，脾胃虧虛，運化失常所致。早期通常屬於實證，以肝鬱氣滯或濕濁內阻為主。若延宕治療，則肝氣乘脾，導致脾虛失運而肝鬱脾虛或脾虛濕盛。
肝鬱脾虛型：
腹痛腹脹或打嗝，腸鳴欲瀉，瀉後痛減或大便墜脹，腹瀉便秘交替出現，或常因精神刺激而加重，女性常見月經不調，經前乳房脹痛。脾虛濕盛型：
吃少即飽，易腹脹，常感疲倦無力，腹瀉或大便中可見未消化食物，面色萎黃。
大腸激躁症的日常生活保健包括調適心理，尋找適當的紓壓方式。正常的作息，規律的運動可幫助放鬆心情，同時避免刺激腸胃的飲食，攝取足量的高纖維性蔬果，可增加糞便的體積，可以降低大腸管腔內的壓力，進而減輕症狀。避免吃油膩大餐或狼吞虎嚥：如果吃油膩大餐之後會造成腹部絞痛或腹瀉，可改成少量多餐的方式或較清淡的食物。