冬季養腎 PART1

冬天是萬物收藏的季節，人體氣血也會往內走，而當季與節氣對應的臟腑屬 ＃腎

｢＃養腎」到底對女人的健康，有著什麼意義呢?

現代壓力大，許多女人不到更年期就卵巢早衰、月經紊亂，連帶整個人也急速衰老，有些人年過四十就白髮叢生、腰膝痠軟、怕冷，工作時注意力無法集中

更有許多人婚後不孕、容易流產、性生活不滿意…

這些有關女人一生的幸福與容顏，無一不與｢＃腎」息息相關，

所以更要謹｢＃腎」好好護腎

＃腎 不只是解剖學上兩顆腎臟，而是一個功能的總稱

它儲存著生命活動來源的精氣

與調節生長發育、生殖、頭髮、骨骼、內分泌..都有相關

腎的先天之精來自父母，決定與生俱來的體質強盛與否

＃腎陽 是功能，＃腎陰 就是血丶精、津之類有形的物質基礎

陰陽互根 互相協調 維持健康

｢＃腎氣腎陽｣不足，容易老化神疲、白髮、掉髮、健忘、骨質疏鬆

外觀看來 面色白、怕冷、腰痠，對任何事情都缺乏熱情

甚至不孕 流產等

中藥治療常用 ＃溫腎填精 為主

例如、巴戟天、補骨脂、仙茅 仙靈脾、附子肉桂 等

「＃腎陰虛」容易出現卵巢早衰的現象，可能會導致月經不調不孕 「腎主水液」的功能異常，津液不足容顏枯槁 肌膚失去光澤、乾燥黯淡 性生活上 陰道潤滑不足

而在 更年期 容易潮熱盜汗 腰膝痠軟 閉經 形體消瘦

治療常用滋腎陰的 地黃 女貞子 旱蓮草 冬蟲夏草 石斛..等

腎陰陽失調 若一段期間不理會 還會進一步波及心、肝、脾等其他的臟腑，對女性的身體來說，會造成很大的影響。

一個人是否耳聰目明 容顏不衰 就是依賴著腎的功能

所以趁著冬天節氣好好養好腎，能增強免疫、抗疲勞、增強腦力、延緩衰老