最近是 #荔枝 的盛產季節
香甜多汁的果肉如果冰在冰箱變成荔枝冰
在炎熱的夏季來上一口鮮嫩多汁的荔枝～ 一大享受！
但是這火紅的荔枝吃多了
對身體可是一大負擔
千萬不能吃過量可能會暈倒送醫
「荔枝甘溫而香，凡上焦有火者忌之」
荔枝是非常容易上火的水果
常有人說「一啖荔枝三把火」
所以荔枝就不能吃嗎？
其實荔枝好處多多
荔枝性溫，補中暖肝，可以讓陽氣不足人食用
從中醫角度看
荔枝肉味甘、酸，屬性溫
「暖補脾精，溫滋肝血」
能有養血健脾、行氣消腫的功效
對於治理【體虛、脾虛泄瀉、外傷出血】等病症有其效果
余醫師來教您如何正確吃荔枝又養生
首先可以先用冷開水整顆浸泡一晚
有些人把荔枝放入冷凍櫃雖可袪燥火
但滋陰不足
放入水中 水性陰柔能育陰收陽
也可以在水中加一些鹽
鹽可稍清虛火
鹽製的東西可以「入腎」
陽氣降入腎中可以補腎又能防止虛火外走
切記荔枝食多未必好 少而頻才易補
建議每日食用荔枝適量宜佳
若有陰虛火旺者、糖尿病患者、濕疹體質的患者
容易長青春痘、有慢性扁桃炎和咽喉炎的人
要慎服用荔枝
荔枝也含有豐富的果糖
如果空腹食用容易讓胰島素增加出現低血糖症狀
所以也不宜空腹吃
只要適量食用荔枝不用擔心熱量
把荔枝當成飯後水果吃沒問題
建議可以在白天食用
以防晚上食用
不易入眠的人可能會火氣大而睡不著
#荔枝適量吃
#泡冷水食用能降火
#荔枝也能陽血健脾