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以中醫觀點來看假期後的疲憊感，其實不只是累，而是「氣虛＋脾胃失調」的表現。
當脾胃運化變差、腎氣不足、肺氣失宣，肌膚自然就會失去光澤。
脾主運化（消化吸收），脾虛 → 水濕停滯 → 臉色蠟黃
肺主皮毛，肺氣不足 → 肌膚失去潤澤
腎藏精，腎氣不足 → 代謝下降、老化加速
以西醫角度看來也發現，熬夜與高油糖飲食會影響腸道菌相與發炎指數，進而影響皮膚屏障與光澤度。
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腸胃不好＝氣色不好
補氣調胃經，讓肌膚重新發光
以下幾個穴位，特別適合開工後調理氣血、改善暗沉。
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臉部穴位：提亮氣色
【迎香穴】
位置：鼻翼兩側
功效：宣肺通氣、改善氣色黯沉
【地倉穴】
位置：嘴角旁
功效：活絡臉部氣血、改善鬆弛
【顴髎穴】
位置：顴骨下方凹陷處
功效：促進循環、改善水腫暗沉
【頰車穴】
位置：咬牙時耳前凸起處
功效：放鬆咀嚼肌、改善臉部循環
每天按壓5–10分鐘，微痠即可。
|腳部穴位：從根本補氣
【太谿穴】
位置：內腳踝與跟腱之間凹陷處
功效：補腎氣、抗老化
【足三里】
位置：膝蓋下三寸
功效：健脾胃、補氣血
《黃帝內經》就提到「胃為後天之本，刺激足三里可調節自律神經，幫助改善消化與代謝功能。
腸胃順了，氣血自然足，臉色自然亮。
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開工養身重點整理
調整作息，比敷面膜更重要
早餐吃溫熱食物，避免冰飲
每天按摩臉部＋足三里
少糖少油，給腸胃一點修復時間