11/22是小雪這天通常陰冷晦暗，大家心情也會受影響
冬季陽氣潛藏、陰氣盛極，
因此要養精蓄銳早睡早起
另外秋冬有些人容易四肢冰冷，
中醫上屬陽虛跟氣鬱，容易倦怠、手腳特別涼，
要多注意腳部的保暖
可以用溫熱水洗腳、按摩，促進血液循環
或是像余醫師透過足炙放鬆心情
像余醫師休診的時候會泡一杯清香養生茶
在冬天的暖陽下看看書
或是靠在沙發上享受足炙
從腳底竄上一股熱氣和空氣中艾炙的薰香
午間的輕閒如此快活
足炙可以當作平常的養生
躺在沙發上無論看書或睡覺都能感受足炙的幸福
定時定溫增加血液循環
愛家人也要愛自己
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余雅雯中醫師
專長特殊皮膚病、婦科疾病
除此之外本診所特設
「體態雕塑」「中醫減重」「個人化血糖代謝檢測」
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