近日天氣變化大，時常會讓人感覺不適，尤其是呼吸道疾病和過敏問題似乎更為突出。在這樣的時候，照顧好我們的肺就顯得格外重要！
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中醫分析
中醫有所謂「七情內傷」的說法，七情是喜怒憂思悲恐驚等七情。
「怒傷肝、喜傷心、思傷脾、憂傷肺、恐傷腎」。
另外，過度悲傷觸動到肺，極度驚恐干擾的是腎。
而在診間很明顯看到常常嘆氣的病人，也都有大小不一的毛病纏身，
之前就有一個老婆婆，常常整個人情緒都很低落，
而且來看診時都會抱怨很多事，講個一兩句就嘆氣，
而她每次來都是看感冒，她一直都很容易感冒，
鼻塞，也互相影響導致容易失眠睡不好，
她的症狀有一部分是因為受情緒所影響，才會讓感冒不容易好，
後來來診時試著用一些精油推拿，搭配迎香穴、合谷穴按摩，
這個老太太每次都很放鬆到睡著，
後來開給她的藥當中也加了一些安神助眠、穩定情緒的藥，沒想到一段時間後就發現她睡得比較好之後，也加速感冒復原的速度，
而且整個人情緒變得比較穩定，也比較少嘆氣了！
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肺為容易受傷的「嬌臟」 PM2.5、情緒憂傷都會傷肺
肺的生理功能包括主氣、司呼吸，也有通調水道、宣散衛氣等的作用，肺主氣，是掌管呼吸、排出體內濁氣的出口；又主皮毛，因此若皮膚有過敏或感冒症狀，風邪會隨之入侵。此外，呼吸系統也是調節並代謝體內水分的重要器官，如果功能異常，代謝就不好，所產生的症狀包括水腫、多痰等；最後，肺也主宣發與肅降，當宣發（生宣、散發）功能不順時，就會使人想咳卻咳不出來，而肅降（清肅、潔淨）功能不暢者則會一直咳不停，甚至咳到胸悶、喘不過氣來。
影響呼吸道健康的外邪，以懸浮微粒（PM2.5）對人體危害最大。由於PM2.5的微粒直徑太小，鼻孔內的鼻毛無法過濾，因此會直接到達肺部，進入肺泡中。PM2.5沉積在肺泡中時間一久，就會產生病變，輕則如鼻過敏、支氣管過敏，重則進入血液循環系統，提高心血管疾病的發生率，且胸腔內癌症的發生機率也會提高。造成肺部受傷的原因，除了外邪入侵外，情緒憂傷同樣也會影響肺部的正常運作。七情中的悲與憂和肺息息相關，因此經常擔憂、情緒不好的人，容易影響肺部的功能；
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反之，肺部不好的人，也比較容易難過悲傷、情緒低落。在日常保健上，有3個簡易做法可以照護你的肺：
/ 1. / 運動養肺：平時可透過運動增加肺活量，讓氣體交換更好，心臟更強壯，但須特別注意空氣品質狀況是否適合從事戶外活動，以免吸入更多微塵。
/ 2. / 飲食潤肺：當出現感冒症狀時，身體會有發炎反應，此時不適合當歸鴨、麻油雞、羊肉爐等溫補食物；另外像是辛辣物、油炸物、堅果、冰品等，易造成纖毛收縮，加重病情，更應避免食用。
/ 3. / 按摩護肺：當出現鼻塞、流鼻涕、鼻子癢等症狀時，可按壓迎香穴、印堂穴；喉嚨癢、咳嗽可按壓肺經上的列缺穴，以及大腸經上的合谷穴。身體虛、易感冒體質的人，則可多按摩足三里穴，以增強抵抗力和免疫力，尤其是先天體質不好的小朋友更適合。