C：完美主義勞心型這一型的女性並非行動派，
經常有許多想法會一直在腦海裡打轉，想東想西。
雖然她們想做的事情非常多，
但也許是動力不夠，不一定會付諸行動，
規劃的事情永遠比實際去做的事情多。
也因為是完美主義者，
在人際關係上容易花費心力討好他人，
希望自己的表現趨於完美。
中醫說「憂思傷脾」，會造成肝鬱脾虛。
情緒不好就是肝鬱，
也就是輕微的憂鬱症傾向，
睡眠時間也會開始紊亂。
這一型的人最大的不同，
便是症狀首先反應在不正常的月經週期，不是提前，就是延後。
C型處方箋1.平時不建議倒頭就睡，因為睡了躺在床上還是在想事情，睡眠品質也不佳，建議睡前做適當的伸展運動。
2.轉換生活方式，同時轉移注意力，讓多餘的想法慢慢淨空，比方安排一些休閒活動、旅遊，或者在下班之後上個能放鬆身心的瑜珈課程等等。
3.建議適度地飲用紓壓茶飲紓壓，如花草茶，因為植物花類的食物可以疏肝，玫瑰花、薰衣草、洋甘菊等都很適合。
(內容來源： 余雅雯中醫師 著作《時療》)