夏天濕悶，女性私密處的夢魘又來了——
從中醫觀點談反覆泌尿道感染
炎炎夏日，濕熱的氣候最易誘發女性私密處的不適，尤其是進入更年期的女性，更容易成為泌尿道感染的高危族群。從中醫觀點來看，這不僅僅是單一感染事件，更與體質失調、氣血不足與情志失和有關。
｜👭更年期女性為何特別容易感染？
更年期後，女性體內荷爾蒙分泌驟降，陰道與尿道的上皮組織逐漸萎縮，黏膜保護力減弱，使得細菌更容易侵入。尤其遇到如咳嗽、打噴嚏等腹壓增加的情況，常引起漏尿，而潮濕環境正是細菌孳生的溫床。若未及時處理，便可能反覆感染、甚至出現血尿等症狀。
｜🔎女性泌尿道感染的常見現象
泌尿道感染是女性最常見的細菌感染之一，根據統計，有高達40-50%的女性一生中會經歷一次泌尿道感染，其中約有20-50%會反覆發作。原因與女性尿道較短，且接近肛門與陰道等生理構造有關。若在半年內感染兩次以上，或一年三次以上，即屬「反覆泌尿道感染」。
｜🌿👩⚕️中醫怎麼看泌尿道感染？——「淋證」的辨證與治療
中醫將泌尿道感染歸為「淋證」範疇，根據患者體質與症狀，主要分為以下三大類型：
▪️下焦濕熱型
最常見於感染急性期。患者小便灼熱刺痛、尿色赤紅或渾濁，甚至夾雜砂粒，伴隨口苦、口渴、排便不暢。
▪️肝氣鬱結型
多見於情緒壓力大、易怒、經期不順者。情志鬱結使氣機不暢，易感外邪而發炎。
治法：疏肝理氣，清熱通淋。
▪️腎陰虧虛型
常見於更年期或年長女性。腎氣漸衰，陰虛內熱，抵抗力低下，濕熱易乘虛而入。伴有頻尿、漏尿、疲倦、腰膝痠軟等。
中醫門診中多見患者已接受過西醫抗生素治療，希望透過中醫調理，避免反覆發作。這時不僅治「病」，更要扶正氣、調體質，從源頭改善抵抗力。
｜🧘♀️日常保健，避免「濕熱生邪」
想要遠離反覆泌尿道感染，生活習慣調整不可少：
✔️多喝水，促進代謝、稀釋尿液中細菌濃度。
✔️不憋尿，減少膀胱內細菌滋生時間。
✔️私密處清潔，使用清水或專用清潔液，避免使用刺激性產品。
✔️儘量避免使用會使私密處悶住的用品，如護墊、緊身不透氣的褲子等；若有需要使用，務必勤於更換，保持會陰部乾爽通風，避免潮濕悶熱成為細菌孳生的溫床。
✔️適度紓壓，情緒穩定有助提升免疫力。
內容來源： 余雅雯中醫師 著作《時療》)