病人小孩子小學二年級，
常腹瀉、鼻過敏、瘦小怕冷、精神注意力差，
由於家長都是做生意忙，沒有空準備早餐，
就給孩子零用錢請他早餐自理 ，但小孩到學校都買飲料，
很少好好吃一頓營養早餐，我後來教父母用最簡單的方式，
把昨夜剩飯加熱水與紅棗肉打成米漿，
把當營養品喝方便又可以補脾胃 ，兩個月後小孩子身高長得快，
排便較正常，精神也較好！
多食生冷食物確會損傷胃氣，更不要說晨起空腹了！
而蔬果類食物大多也確實較偏寒涼性，特別是瓜果類，
如西瓜、香瓜等，而文中對牛奶的論述基本上也是合理的，
其實有些偏熱性體質的人晨起飲入偏冷食物會較感舒適，
但長期對身體的確不好。
體內環保最近流行生機飲食，很多人一早就喝蔬果汁，
雖說可以提供蔬果中直接的營養及清理體內廢物，
但大家忽略了一個最重要的關鍵，
那就是人的體內永遠喜歡溫暖的環境，
身體溫暖，微循環才會正常，
氧氣、營養及廢物等的運送才會順暢。
所以吃早餐時，千萬不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰紅茶、綠豆沙、冰牛奶等等， 
短時間內也許您不覺得身體有什麼不舒服，
事實上會讓你的身體日漸衰弱的，
吃早餐應該吃「熱食」，才能保護「胃氣」。
中醫學說的胃氣，其實是廣義的，
並不單純指「胃」這個器官而已，
其中包含了脾胃的消化吸收能力、後天的免疫力、肌肉的功能等。
因為早晨的時候，夜間的陰氣未除，大地溫度尚未回升。
體內的肌肉、神經及血管都還呈現收縮的狀態，
假如這時候你再吃喝冰冷的食物，
必定使體內各個系統更加攣縮、血流更加不順，
也許剛開始吃喝冰冷的食物的時候，
你不覺得胃腸有什麼不舒服，
但日子一久或年齡漸長，
你會發現怎麼吸收不到食物精華，
好像老是吃不結實，
或是大便老是稀稀的，或是皮膚越來越差，
或是喉嚨老是隱隱有痰不清爽，
時常感冒，小毛病不斷，這就是傷了胃氣，傷了身體的抵抗力。