原來心理健康問題中醫這樣看！心理健康問題在隨著時代趨勢的變化，人們對於心理健康的看法也日益重視。心理健康問題的重要性，中醫也非常有許多論證 ！
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中醫治失眠從「心」下手！現代人生活飲食習慣不良、工作忙碌壓力大，都可能導致「心脾兩虛」，讓你不只健忘還會失眠！
中醫治失眠從「心」下手！現代人生活飲食習慣不良、工作忙碌壓力大，都可能導致「心脾兩虛」，讓你不只健忘還會失眠！曾經遇過一個30多歲男性病人，一開始來看診的時候其實是要看性功能障礙，
看他的臉色非常蒼白，整個人氣色很差，
經過問診得知，原來他是工程師，工作非常忙碌壓力也很大，
一整天下來時常感覺容易頭昏腦脹，再加上他自己覺得整個人很疲倦無力，
所以自行去服用一些溫補的補品，結果吃了補品之後反而他的消化能力變差，
很容易拉肚子，連帶也影響他常常覺得睡不好，
白天也非常的疲累，所以他也一直覺得自己可能有腎虧的問題，
也影響性功能才來看診，後來診斷後他其實是符合中醫說的「心脾兩虛」，
首先幫他處理消化的問題，以及調整自律神經平衡去著手，
開了一些中藥材可以去調理他消化不良脾胃差的狀況，
消化好其實睡眠就會改善，果然他經過一段時間的中藥及飲食的調整，
消化的狀況變好了，加上建議他適當的排解壓力，
並關注自己的心理健康狀態，睡眠狀況也跟著改善，
他也已經可以熟睡而且睡醒比較神清氣爽，再持續經過一段時間的調理，過去許多因為壓力導致的身體不適問題也有明顯的改善…
｜中醫稱失眠為「不寐」，即是指睡眠的時間不足或是睡眠深度不足。失眠患者可以表現為︰入睡困難或不熟睡、容易醒、或醒後難以再入睡等問題；嚴重者影響日常生活，長遠影響整體健康。中醫認為睡眠是一種天人相應的的過程。日出而作，日入而息，人類的活動隨著晝夜陰陽交替而變化，在日間人的陽氣充足，所以活動量過高；在夜間則陰氣為主導，自然會休息睡眠。中醫臨床上失眠可分為以下類別：
中醫稱失眠為「不寐」，即是指睡眠的時間不足或是睡眠深度不足。失眠患者可以表現為︰入睡困難或不熟睡、容易醒、或醒後難以再入睡等問題；嚴重者影響日常生活，長遠影響整體健康。中醫認為睡眠是一種天人相應的的過程。日出而作，日入而息，人類的活動隨著晝夜陰陽交替而變化，在日間人的陽氣充足，所以活動量過高；在夜間則陰氣為主導，自然會休息睡眠。中醫臨床上失眠可分為以下類別：／ 實證 ／
實證 ／肝鬱化火：肝主疏泄，協調各種生理功能，調節身體氣機，同時主管情緒，當心情欠佳、易怒時，肝氣會鬱結而化火，上擾心神，便不能安睡。
／ 虛證 ／
虛證 ／心脾兩虛：脾虛血弱不能養心，使心神失養，此類患者的血虛症狀較明顯，失眠同時件有多夢，或時感到心悸，舌淡而面色萎黃。
心膽氣虛：指膽氣虛、心氣虛，此類患者容易受驚心慌，神不守舍，類似現代的焦慮症，睡眠時易驚醒，或心悸心慌。
陰虛火旺：此類患者常感自身發熱，特別為「五心煩熱」（手掌心、腳掌心及胸口發熱，口乾，心煩易躁，舌暗紅無苔，脈細數。
｜心脾兩虛會讓你健忘、失眠、貧血！
心脾兩虛會讓你健忘、失眠、貧血！中醫認為「心脾兩虛」是造成現代年輕人健忘的主要原因。是心脾兩虛呢？它是指心血耗傷，脾氣受損而出現的心神失養、脾氣虛弱。通常因為多慮過度、壓力大、用腦過度、飲食不節制或病後失調等所導致。
當你過度用腦、多慮、壓力大，會導致交感神經末端和腎上腺髓質過度釋放腎上腺素，進而影響到「心」，導致心血虛，氣血無法流往腦部，使記憶、思考、專注力降低，也會容易感到不安，有失眠、心悸的症狀產生。如果長期處於這個緊張狀態中，負責腸胃運作功能的「脾」也跟著衰弱，而脾對於血的化生十分重要，脾虛會導致氣血無法順利流通全身，就會有腸胃不適、食慾不振、易疲勞的症狀。
針對心脾兩虛、血氣不足的問題，除了作息要定時、注意飲食習慣、放鬆心情、做適量運動外，更可以配合中藥調理身體。心脾兩虛應以健脾益氣的中藥，調理臟腑的血氣功能，使其得到平衡作用，從而改善睡眠質素。例如黨参、茯苓、陳皮、枸杞子、黄芪、麥冬、白芍等中藥，都具有補脾益氣、養血安神的功效。