今天5月28日世界經期衛生日
為什麼定在這個日期，是有典故的
因為女性平均的經期長度是5天，
月經週期的平均是28天
它是在2014年由德國的非營利組織WASH聯盟所發起
強調良好的經期衛生管理，旨在造福全世界的女性。
說到 月經，這個話題
是中醫門診每天都會出現的病患
我每天都會看到 很多女孩皺眉
尤其去年 確診的 打疫苗的
很多月經期都大亂 用針灸 中藥 都要從頭調了數個月
才回復正常
或是月經期 遇到工作重大決策
常常 都會做出後悔的決定
甚至情緒爆炸 周邊人都掃颱風尾….驚…
看來我的工作 就是要把各位女性荷爾蒙乖乖順好
家庭社會才有幸福呢
女人其實很幸福 有月經這個警報器
可以敏銳檢視 每個月的身體健康狀態
月經的正常與否
可以從 週期 經量 顏色 質地 疼痛感 其他症狀
這些指標評估
一 周期
重點是 跟自己比
有少數人 是季經 或是天生週期不是28天
就不一定要跟大家一樣
擔心的是 若之前都是規律週期
下次經期 突然偏離25—35天太多
那就要檢視哪裡出了狀況
二 經量
每次的經血量 大約20cc—60cc
大約一到兩瓶養樂多 的量
少於5cc算過少 多餘80cc是太多
也就是一片25公分日用型衛生棉全部濕潤
大約就是20cc
礦泉水一瓶蓋大約5cc
三 質地
正常為暗紅色 沒有大於10 元硬幣血塊 ˙˙˙˙˙˙
顏色質地過黏稠有異味 是血熱體質 或是感染
過於清晰淺紅 是氣血虛弱
四 疼痛感
正常是微微悶脹 經血順利下來
若是異常脹痛 是氣滯
猶如釘子打到的刺痛 是血瘀
伴隨腰痠如折 腰膝痠軟 都是腎虛的表現
所以下次看診 務必要跟醫師詳細描述您的疼痛模式
五 其他如月經期容易感冒，容易腹瀉 腰痠如折
嚴重經前症候群 帶下多 異常疲倦
這些都是警訊
若是長久置之不理
就是釀成大病的原因
每個月的月經，
到底是好朋友？還是惱人的大姨媽？
就醫時 可以從上述的資訊
盡可能詳細描述，
才能讓您的中醫師 準確診斷出您失衡的重點是什麼
尤其現代生育率越來越低
女性的月經健康 是我們從青春期到更年期
這三十幾年 都要好好重視的議題