七周減重！跟著余醫師一起輕鬆瘦身！
最近診所好多患者跟我說
余醫師 有沒有快速減重法？？？
我要趕年底的婚禮 同學會 跨年………
別急 從現在開始
跟著我七周 美食減重版 ✌✌
我們這幾位愛美的女醫師，在林醫師的號召之下，
親自實行十二周減重計畫，各個瘦身有成
也合出了一本新書！
很多患者跟我們反映
「享瘦生活」完整版的減重計畫實行12週（3個月）的時間，
對於多數人而言，可能會覺得時程太長，而容易在中途放棄。
於是 依據現代人的生活型態
團隊設計了7週的簡易實操版，
從此跟肥胖分道揚鑣、以後不相見
為什麼
這本書 要跟壓力扯上關係呢
原來 減重不是少吃多動就好了
越來越多研究顯示 跟內分泌相關最大
尤其是腎上腺與胰島素
我經常觀察上班人潮，或是從患者身上觀察他們的神情體態，看到現代人多半有腎上腺疲勞的困擾，也就是中醫所講的「腎虛、氣虛、陰虛」的體質。從體型來看，有腎上腺疲勞表徵的女孩子，面部、四肢瘦瘦的，腹部總是肥胖，甚至出現鮪魚肚。
她們經常人手一杯咖啡，並抱怨著白天時總是睡不醒、心情焦慮慌亂，到了夜深人靜該睡覺的時候，反而精神好轉；飲食上喜歡重口味，尤其是在下班時間後，愛吃燒肉、洋芋片，以及喝一點小酒。
壓力一大就胖，而且他們也都抱怨他們吃很少，沒有時間吃東西，但是壓力越大就越胖，這就是跟我們的腎上腺有關
減重第一週是最辛苦的，但是我們都講一句話叫「頭過身就過」，您不需要特別找一個黃道吉日開始，也不用等到小孩暑假或是這次考試結束，建議就從現在開始，為什麼呢？因為每天都有新的藉口和新的挑戰。
請大家再怎麼樣也要堅持，達到你理想目標的身體組成，你自然就會用呼吸去消耗你的熱量，那時候一杯咖啡、一點甜點不再那麼奢侈，因為它也不會造成你更大的健康危害，反而提供紓壓的功能
未來七周，會節錄書中部分，內容詳細告訴大家怎麼做
而且余醫師每一周 也會親自示範食用這些餐點
陪著大家一起加油喔！
讓我們相約年底瘦瘦相見吧！
美容針灸適合誰呢？