前幾日和大家分享減重的三大關鍵！
其實很多體重過重的例子，在中醫學理中是身體不平衡產生的『副作用』！
這到底是怎麼一回事呢？
最近天氣越來越熱，門診想要減重的女性朋友們也越來越多，很多人甚至會直接私訊詢問減肥相關的調理方式，
和大家分享一個經朋友轉介紹的有趣案例：一位35歲的上班族女性
因為她跟同事打賭誰先減10%的體脂就算獲勝，於是開始每天在健身房打拳擊、跑步機長時間慢跑，結果運動開始沒幾天，就出現頭暈、噁心想吐、全身肌肉痠痛的症狀，她同事覺得不對勁，問她有必要那麼拼命嗎？
甚至勸要把身體先調養好，再來好好的運動，但不服輸的她依然繼續自己的方法，一直到身體撐不住來到診間！
記得這位小姐第一次進門診，就看到一張蒼白的臉說起話來氣若游絲，
跟我開玩笑說，朋友們都笑她 「厭世臉」！
因為她做任何事情都提不起勁，由於腸胃不好，吃飯也沒什麼胃口，更氣人的是～都已經吃這麼少了，還瘦不下來，經過診斷之後發現，這位黃小姐屬於『脾虛 氣血虛弱肥胖體質』，也就是上次有分享這類型的患者，不適宜透過少吃及激烈運動來瘦身，很容易一不小心出現頭暈目眩及噁心嘔吐問題，只會讓身體更弱，而且因為少吃代謝率降低，身體會更難瘦得下來，像這樣的體質，適合強度較弱的運動，讓身體維持正常代謝率，同時做些適當的肌力訓練，肌肉強化了，脂肪代謝會比較有效率！
後來經過我的調理，讓她身體整體循環變好，我同時建議她合適的運動項目，讓她能健康安全的減重！
一段時間再看到她，臉色紅潤了，眼神也比較專注有光采！很開心她除了雕塑出身體線條，整個人也比較有活力，相信她在職場上，更能有自信的發揮實力！
中醫學理中只要把身體臟腑氣血平衡了，過重及體態不正常的『副作用』自然就會改善了！
所以要談減肥之前，各位一定要先了解自己的身體屬於哪種類型！
不然你可能會發現，你花了很多力氣減重，卻收不到相對應的成效還把自已的身體搞壞了！