『余醫師，為什麼我都已經吃這麼少了，還是瘦不下來？』
『還有 ，我已經拼了命的跑步、重訓，怎麼身材都一樣，體重也沒變？』
這些都是我在診間最常聽到的！
面對減重的停滯期，心情真的是好不起來⋯要是能吃了不會胖，那該有多好？
為什麼有些女生怎麼吃都不會胖呢？真是羨慕啊～～
其實每個人的體質都不同，都有專屬自己快而有效的減重方式！
大家都知道，進去的少，出去的多～
自然身體就會朝向纖瘦的方向發展，但是要怎麼做呢？
今天跟大家說說中醫學上關於減重的知識，在中醫學上，人體的代謝就像是一個有水流過的渠道，而人體的正常代謝歸類於下列三個階段！
1. 清除病理代謝廢物：
肝膽與腎主掌人體病理產物的清除，如果身體沒有好好休息又胡亂進食，造成臟腑清除能力下降，漸漸的有毒的物質或是脂肪容易瘀積在身體的各部位，如果這些病理產物淤積在身體的各處，會讓細胞變性，逐漸累積出慢性病或亞健康體質，這時即便是使用上好的藥材減重，因為藥力會被淤塞之處卡住，減重效果有限！
2. 增加代謝馬達的動力：脾胃主掌人體的氣血及濕氣的運化，處於五行的中土 位居首要，影響著各個臟腑，如果脾胃的功能不好，相當於身體的馬達運作出問題，身體的氣血、能量，無法帶出去給身體代謝，進而沈澱而導致虛胖，台灣許多年輕女性常喝冰飲，又不懂得暖保養，氣血較為虛弱，脾胃功能欠佳，身體馬達動力不夠，讓藥力無法深透全身，也無法有效率代謝廢物，減重起來事倍功半！
3. 維持臟腑氣血正常功能：
腎經在中醫學上為先天之本，如果後天之本脾胃都強健，接下來我們可以透過鍛鍊腎經完善先天，腎肩負了泌尿、生殖、神經、內分泌的功能，缺乏腎的溫潤以及滋養，身體還是容易出現水腫的問題，活力也會相對減弱！
但是如果能在強健肝膽脾胃之餘，也完善腎經，讓五臟六腑都能各司其職，吃進去的東西，有效率分配到身體滋養及廢物代謝，其實減重後的身形更容易維持不復胖！
而且還有改善慢性疾病的附加價值喔！
其實做任何事情，都沒有捷徑，想要維持減重後不復胖，肝膽脾胃腎，需要樣樣都俱到做好調理！
每個人都是因為生活習慣不同，每個需要平衡的問題都不同，要對症下藥之後才能事半功倍啊！
若想要清楚了解自己的體質，找到專屬自己的減重方法，快而有效地達成目標，甚至不復胖，歡迎來找我聊聊喔！