中藥療效慢，無法立即見效？中藥並不是療效很慢，
而是必須根據病的種類投藥。
很多病人都是拖了多年的慢性疾病，
或是器官功能失調才來看門診，
不可能吃一、兩次藥就會好痊癒，
或短時間就有大幅度的改變，
可能會需要兩、三個月的調整期，
讓身體慢慢恢復健康。
如果是一般的肚子痛、腹瀉、感冒、經痛等症狀，
幾乎都是吃一、兩次藥就能見效，
所以並不是中醫療效慢，而是看疾病的種類看你生了什麼病中藥都含有重金屬，吃多了會中毒？中藥有沒有毒必須看它的來源，
目前國內合格的醫療院所都是使用GMP的藥材，
所以可以放心。
比較有疑慮的則是「飲片」，
即中藥材行賣的原形藥材。
目前有藥廠推出高等級的安全飲片，
從藥材生產的履歷、經過什麼樣的檢測、還有什麼季節採收等，
都有詳細的說明，
類似有機食材，但它的成本很高，
通常都是特別注重養生的族群才會使用。
中藥好苦難以入口其實中藥劑型非常多，
目前流通在市面上最常看到的就是丸、散、膏、湯這四大劑型。
像我自己也很常用的就是「膏滋方」，
它就像是川貝枇杷膏，
味道很不錯，一點都不苦。
吃法上，我會一天一湯匙，
泡在水裡一起慢慢喝；
如果沒有時間的話，
就會直接含在嘴裡化掉。
像這樣的劑型，
非常適合平常不敢吃中藥的小孩，
或是討厭中藥味的病人，
吃起來甜甜的，
至少在一般人能接受的範圍。
門診中，我在門診也中常碰到一些職業婦女必須常常出差，
無法一、兩個禮拜就回診的狀況，
如果用藥上使用這樣的劑型，
只要開個一罐就，可以吃上三個月，
平時放只要冰在冰箱冷藏保存即可就好，非常方便。
目前中藥還可以客製化，
像膏滋方或藥丸，
吃起來不會感覺到苦味，
萬一真的不敢吃，也可以變通一下，做成藥膳囉！
中藥就是有病治病、沒病養生？這是個錯誤的觀念，
因為中藥有分上品、中品、下品，
有些沒有毒性，有些一定要經過醫師的處方才能服用。
(來源： 余雅雯 著作《時療》)