之前遇到一個女性病人，是一個會計師，
她本身因為工作忙碌，再加上她本身就有濕疹跟皮膚炎的舊疾，
因為工作真的太忙了，所以很常用飲料來取代正餐，
一餐就喝一杯有加料的手搖飲就會飽了，
沒想到一段時間後她開始出現胃食道逆流的狀況，
而且私密處分泌物也開始變多，皮膚更是一抓就破皮，
而且嚴重還會滲出組織液，來看診時觀察她的手指縫也發現汗皰疹變得更嚴重，
研判有可能是因為她飲食習慣不良、冷飲喝太多，
後來請她調整飲食再搭配溫性的藥材和溫灸，也請她一定要好好吃飯，
不能用飲料這樣生冷的飲食來取代一餐，才慢慢改善她的各種狀況，連皮膚狀況也有好轉…
少吃生冷食物！當心脾胃、月經、氣血出問題
生冷食物，顧名思義就是「沒有烹調過的」和「冰涼」的食物。
「生」是指沒有充份烹調的食物，刺身就是一個好例子。
食物經過烹調後，有機物質會變形，減少可能引起的不良反應以外，還可以幫助消化。其次就是難消化的，如泡飯，奶油。總體來說就是對消化系統會造成一定負擔的食物。
「冷」的食物有兩種，其中一種是溫度低的，例如冰凍飲品、雪糕或冷藏的水果；
另外就是其性質寒涼的，如西瓜、綠豆、菊花等，即使在煮熱的狀態下 (如綠豆沙) ，它們仍然保持一定的寒涼性質。
生冷食物對脾胃負擔大，使它們易受傷害，影響脾胃的消化能力。
人體的「本」有先天和後天之分，先天之本來自父母並存藏於腎臟，是成長發育的來源；
而後天之本則由脾胃肩負，透過吸收食物運化氣血，維持人體所需，濡養臟腑。
先天之本會隨年月增長而漸漸耗盡，人體的氣血來源就必須依靠後天之本。後天之本受損，不但使氣血生成變弱，還會加速消耗人體的先天之本，可謂傷害深遠。
除了令身體的機能受損，生冷食物還會引起疾病。生冷食物可使身體受寒，上至頭痛感冒，下至腹痛泄瀉等的一系列疾病都可因寒邪而引起；而女士進食太多生冷食物，更會影響月經週期，出現月經過少、延後，經痛等問題。
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余醫師分享夏天自製健康醬－清爽消暑不刺激脾胃
【柑橘薑泥果醬
】
材料：柑橘400g、砂糖180g、薑泥2小匙
作法：將果肉放入調理機打成粗泥狀，再將薑泥、砂糖加入煮成濃稠果醬，放涼後裝入果醬瓶冷藏保存。