有位媽媽喜歡煲湯給全家人喝，經常冰箱藥材一把抓，
小朋友竟然小五就來月經，原來是一些補的藥材，
導致小朋友的賀爾蒙提早被啟動，應該回去吃一些比較涼的東西，
雖然已經發育了，還是有長高的可能，
所以補湯重點還是要看體質，要給全家人小朋友宜用平性藥材。
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在中醫來說，上火就是內生燥熱，使得人體出現各種“燥”的表現。
吃火鍋上火的原因包括湯料或調料的辛辣，一般來說，四川紅湯火鍋最刺激，
辣椒、花椒、大料等一系列辛辣配料全在鍋底。
吃這個火鍋雖然相當惹味，但是由於過於刺激，
吃多了常會使脾胃消化功能失調，內生燥熱濕邪，
繼而出現“上火”，如咽喉腫痛、牙齦腫痛、口角糜爛、嘴唇燥裂、口腔潰瘍、腹痛、腹瀉等。
另外，吃火鍋不少人愛以羊肉、牛肉、狗肉等高熱量食物為主，
殊不知這些食物多偏溫性，以羊肉為例，
羊肉補血壯陽，屬於大熱之品，因而吃了羊肉，人會渾身暖和。
但是如果內熱較盛的人，吃了羊肉就會有上火的跡象。
還有秋冬季節許多人會在湯底裡加點藥材，一來養生進補，
二來去除食物腥氣，因而滋補火鍋深受大眾歡迎。
然而，這些藥膳滋補火鍋並非人人都能吃，
因而自己是否適合進補，這還要看自己的體質是否適合！