在門診中，常遇到許多更年期女性，將身體的不適視為「年紀到了」的自然現象，久而久之對自身健康的警訊越來越麻木，許多老毛病反而被忽略，錯失了調理的時機。
其實，身體的修復機能遠比我們想像的還要強大，只要開始養身調理，永遠不嫌晚。從生活調整、飲食節制到情緒紓解與體質調整，都能慢慢幫助身體找回平衡。
更年期婦女因為雌激素減少，失去心血管的天然保護，血壓波動常常悄悄發生，卻被誤認為是壓力大、家事累。
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門診就曾遇過一位55歲已停經女性，長期異常疲倦、胸悶，以為只是太忙，沒想到中醫診斷發現脈象跳跳停停，建議她做心血管檢查，果然發現血管已有明顯阻塞！幸好及時處理，避免惡化。這就是高血壓常見的隱藏性——
初期幾乎沒有明顯症狀，等到身體出現喘、疲倦、胸悶等不適時，往往已牽涉心血管或代謝問題。更年期女性更容易忽略這些警訊，誤以為只是情緒起伏或生活壓力。
上次提到過以中醫觀點來看高血壓病証，今天就來分享穩壓中藥茶飲～
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穩壓小幫手：血壓穩穩茶
除了中藥調理，也可以日常飲用「血壓穩穩茶」，幫助調節血壓、養肝明目、促進代謝。
材料：杭菊花10朵、決明子3錢、山楂1錢、枸杞3錢
作法：1000cc熱水將決明子、山楂、枸杞煮20分鐘
杭菊花最後放入，燜泡5分鐘即可飲用