疾病知多少
孩子咳得好嚴重，原來是咳嗽變異性哮喘
上璽中醫診所成立於2019年，余雅雯院長期望以天然無負擔的方式促進現代人的健康，以現代醫療科技結合傳統中醫，希望藉由天地的力量讓患者能優雅自在生活。余雅雯院長臨床經驗豐富，專長為病理皮膚、古法針灸、時療、體雕等，精研女性養生，包含婦科問題、皮膚保養、產後調理、抗老美容等。
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冬天難起床！給自己三個三分鐘的時間，打破懶床日常！
寒冷的冬天，起床變得更加艱辛，
被窩的溫暖總是讓人情不自禁地想再多躺一會，
但讓我們試著給自己三分鐘，
透過三個小動作，啟動身體、提振精神，
打破冬日時常感覺慵懶的循環吧！
喝水也要「看時辰」，喝對時間，身體排毒效果更加倍
天起床後，特別在早上5 ~7點間是大腸經運行的時候，
此時飲用1杯約500c.c.溫開水，補充夜間睡眠喪失的水分，
還可刺激腸道蠕動，幫助排出腸道毒素，並改善便秘。
以中醫來看，缺水、補水也有體質上的差異?!
天氣冷，許多民眾都會忘記「補充水分」，或自以為沒流汗就可以不用喝水，但要注意，這樣可是會影響身體健康！水喝太少，除了宿便纏身，也會導致許多疾病發生，而好好喝水、喝好水的話，還能加速代謝，幫助減重！對於身體各個部位的健康有益處~所以日常生活中就要特別留意身體缺水的警訊。
冬至補對一天，身體進步整年！不過，聰明吃補也要看體質！？
一想到進補，羊肉爐、薑母鴨、十全大補湯等都是不少人冬至進補首選，不過，現代人營養過剩，這種進補方式很容易「補過頭」，出現嘴破、冒痘、長痔瘡等等困擾。進補亦需視乎體質，以免適得其反。蓮子、芡實、淮山、銀耳等平補類食物，性質溫和，可作日常食用。
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上璽中醫診所成立於2019年，余雅雯院長期望以天然無負擔的方式促進現代人的健康，以現代醫療科技結合傳統中醫，希望藉由天地的力量讓患者能優雅自在生活。余雅雯院長臨床經驗豐富，專長為病理皮膚、古法針灸、時療、體雕等，精研女性養生，包含婦科問題、皮膚保養、產後調理、抗老美容等。
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