近幾年來中醫除了內在身體調理外，也廣範應用在美容保養，因無恢復期、副作用較小，以比較自然的方式變美讓不少愛美人士躍躍欲試。上璽中醫院長余雅雯醫師表示，這幾年中醫門診對於皮膚暗沉、細紋、鬆弛及體雕有需求的民眾增加3成以上，運用針灸、埋線及結合個人化中藥調理，讓臉部皮膚緊實及體態美形，確不少民眾都願意嘗試，其實古籍早有記載，透過中醫調理美顏。《黃帝內經‧靈樞》記載：「十二經脈三百六十五絡，其血氣皆上於面而走空竅」、「其氣之津液，皆上熏於面」。面部色澤光彩的變化，可以反應脈中氣血運行的狀況，有些人在針灸面部過程中，會反映腸胃蠕動、想上廁所或疲乏的感覺。針灸面部除了美容外，也能內外調理以自然的方式達到美顏一兼二顧。
寒冷的冬天，起床變得更加艱辛，
被窩的溫暖總是讓人情不自禁地想再多躺一會，
但讓我們試著給自己三分鐘，
透過三個小動作，啟動身體、提振精神，
打破冬日時常感覺慵懶的循環吧！
天起床後，特別在早上5 ~7點間是大腸經運行的時候，
此時飲用1杯約500c.c.溫開水，補充夜間睡眠喪失的水分，
還可刺激腸道蠕動，幫助排出腸道毒素，並改善便秘。
天氣冷，許多民眾都會忘記「補充水分」，或自以為沒流汗就可以不用喝水，但要注意，這樣可是會影響身體健康！水喝太少，除了宿便纏身，也會導致許多疾病發生，而好好喝水、喝好水的話，還能加速代謝，幫助減重！對於身體各個部位的健康有益處~所以日常生活中就要特別留意身體缺水的警訊。
一想到進補，羊肉爐、薑母鴨、十全大補湯等都是不少人冬至進補首選，不過，現代人營養過剩，這種進補方式很容易「補過頭」，出現嘴破、冒痘、長痔瘡等等困擾。進補亦需視乎體質，以免適得其反。蓮子、芡實、淮山、銀耳等平補類食物，性質溫和，可作日常食用。
近幾年來中醫除了內在身體調理外，也廣範應用在美容保養，因無恢復期、副作用較小，以比較自然的方式變美讓不少愛美人士躍躍欲試。上璽中醫院長余雅雯醫師表示，這幾年中醫門診對於皮膚暗沉、細紋、鬆弛及體雕有需求的民眾增加3成以上，運用針灸、埋線及結合個人化中藥調理，讓臉部皮膚緊實及體態美形，確不少民眾都願意嘗試，其實古籍早有記載，透過中醫調理美顏。《黃帝內經‧靈樞》記載：「十二經脈三百六十五絡，其血氣皆上於面而走空竅」、「其氣之津液，皆上熏於面」。面部色澤光彩的變化，可以反應脈中氣血運行的狀況，有些人在針灸面部過程中，會反映腸胃蠕動、想上廁所或疲乏的感覺。針灸面部除了美容外，也能內外調理以自然的方式達到美顏一兼二顧。
寒冷的冬天，起床變得更加艱辛，
被窩的溫暖總是讓人情不自禁地想再多躺一會，
但讓我們試著給自己三分鐘，
透過三個小動作，啟動身體、提振精神，
打破冬日時常感覺慵懶的循環吧！
天起床後，特別在早上5 ~7點間是大腸經運行的時候，
此時飲用1杯約500c.c.溫開水，補充夜間睡眠喪失的水分，
還可刺激腸道蠕動，幫助排出腸道毒素，並改善便秘。
天氣冷，許多民眾都會忘記「補充水分」，或自以為沒流汗就可以不用喝水，但要注意，這樣可是會影響身體健康！水喝太少，除了宿便纏身，也會導致許多疾病發生，而好好喝水、喝好水的話，還能加速代謝，幫助減重！對於身體各個部位的健康有益處~所以日常生活中就要特別留意身體缺水的警訊。
一想到進補，羊肉爐、薑母鴨、十全大補湯等都是不少人冬至進補首選，不過，現代人營養過剩，這種進補方式很容易「補過頭」，出現嘴破、冒痘、長痔瘡等等困擾。進補亦需視乎體質，以免適得其反。蓮子、芡實、淮山、銀耳等平補類食物，性質溫和，可作日常食用。
