健康懶人包

減重不吃白飯?白飯好處多,不吃就虧大了?!

夏天到來,減肥門診的人數都會明顯增加,許多人對於減重飲食有些固定觀念,像是完全不吃澱粉、不碰白米飯,但其實這樣反而可能讓身體陷入惡性循環。
以中醫角度來看,白飯不僅不「罪惡」,吃對時間、吃對順序,反而是維持健康的關鍵,若完全不吃,真的太可惜了!

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減重不吃白飯?白飯好處多,不吃就虧大了?!

夏天到來,減肥門診的人數都會明顯增加,許多人對於減重飲食有些固定觀念,像是完全不吃澱粉、不碰白米飯,但其實這樣反而可能讓身體陷入惡性循環。
以中醫角度來看,白飯不僅不「罪惡」,吃對時間、吃對順序,反而是維持健康的關鍵,若完全不吃,真的太可惜了!

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作者:喻碧芳、余雅雯、蘇主惠

出版:日日幸福出版社

年份:2017

作者:余雅雯

出版:平安文化出版社

年份:2016

作者:余雅雯

出版:平安文化出版社

年份:2018

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