「脾胃差則百病生」！？，中醫看黃色食材：改善消化不

寒冷的冬天，起床變得更加艱辛，
被窩的溫暖總是讓人情不自禁地想再多躺一會，
但讓我們試著給自己三分鐘，
透過三個小動作，啟動身體、提振精神，
打破冬日時常感覺慵懶的循環吧！

天起床後，特別在早上5 ~7點間是大腸經運行的時候，
此時飲用1杯約500c.c.溫開水，補充夜間睡眠喪失的水分，
還可刺激腸道蠕動，幫助排出腸道毒素，並改善便秘。