春天養生這樣吃，為一整年的健康「打底」
一年之始的春天，正是萬物萌發、開始甦醒的季節，而這時的芽類蔬菜肥碩鮮嫩，可以促進陽氣生發，可以順應時令多吃當季芽菜、蔬菜，不僅物美價廉又營養，也新鮮美味，可說是好處多多！
案例分享
上班族、低頭族常看3C難避免，除了時常動一動，
中醫師分享一個護眼茶飲，讓眼睛不再乾、痠、澀！
現代人工作或是生活需要，
無時無刻離不開手機、電腦等3C產品，不僅影響視力，更要小心對頸椎造成危害，除了記得定時起身動一動之外，也可以來泡一杯【護目舒筋軟骨茶】療癒又紓壓！~
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適量攝取蛋白質可以幫助肌肉生長，但要注意蛋白質不足時甚至會導致水腫、失眠！？⚠
之前曾經遇過年輕女性來看診想要減重，但是很奇怪她來看了一段時間後不但沒有瘦下來，反而整個人肌肉鬆垮、甚至皮膚也沒什麼光澤，整個人氣色很差，而且身體感覺就是拋拋的，感覺是水腫型的肥胖，
後來一問才知道，她因為想減重就覺得應該要多吃菜、肉少吃，但她就想說乾脆不吃肉，結果這樣一段時間後反而讓身體的代謝率變差，身體反而變水腫！
適量攝取蛋白質可以幫助肌肉生長，但要注意蛋白質不足時甚至會導致水腫、失眠！？⚠ 閱讀全文 »
