腎的功能
在中醫的概念中，腎不是一個器官而已，包括腎氣、腎血、腎液，和生長發育、生殖、頭髮、骨骼、內分泌的分泌量都有相關。腎儲存了生命活動來源的精氣與調節，腎的先天之精來自父母，父母遺傳給我們的體質，決定了與生俱來的體質強盛與否，但後天才是重點，後天之精，則來自於良好的飲食與生活習慣。「腎開竅於耳」，上了年紀容易耳鳴、聽力下降，都是臀氣出了問題。「腎分陰陽」，其實任何臟器都分陰陽，但我們會特別強調腎，因為它和女性最在意的外表及更年期有很大的關係。
「腎陽」就像一把火，腎陽不足就會老得特別快，導致老化、疲倦感、白髮、掉髮、骨質疏鬆，且容易畏寒、健忘。「腎陰」，就是比較偏陰性、涼潤身體的物質，腎陰不足，最常見的就是在女性更年期，產生我們熟知的「熱潮紅」―一臉部常有烘热感，且容易盜汗、腰部膝蓋痠軟、月經越來越少，直到停經。因為陰液不足，女性的外型會變得消瘦，身體呈現乾乾瘦瘦的模樣。
既然腎陰腎陽，跟我們老化息息相關，而且會隨年紀品質下降，我們更要好好養護，「久站傷腎，驚恐傷腎，房事多傷腎」，這些都要盡量避免。把腎養好，我們就可以過著有活力又年輕的生活喔。