因此有睡眠困擾的人，常由「心火旺」所造成！
睡眠不佳喝青草茶或苦茶來降火氣，
喝出胃脹氣消化不良，更加影響睡眠~
容易操煩的中年女性，小孩大學剛畢業，
煩惱小孩找工作問題、交友問題等…
時常處於焦慮狀態，來診所看診時滿臉通紅，
皮膚過敏發癢，舌頭也經常破掉，
怎麼喝水還是覺得口乾舌燥，皮膚也特別乾燥!!
尤其更有睡眠不佳症狀，
並且會去坊間買一些青草茶或苦茶來降火氣，
但一陣子後開始胃脹氣消化不良，更加影響睡眠~
後來用針灸方式先交通他的心腎，
希望她也要忌口，不要吃炸物和燒烤類的東西，
喝菊花茶去火氣~
發現吃一陣子藥後睡覺不會多夢，身體慢慢才好轉~
根據氣血流注的時間，下午五點到七點是腎經精氣最旺的時候，
如果腎比較虛，在這個時間段就特別難熬，
但是過了七點，氣血流注心包經，人也就又有精神了。
失眠一般反映的是心出了問題，
要是伴有腰膝痠軟、畏寒怕冷、五心煩熱一般都是心腎不交引起的失眠。
一般情況下，過度操勞、耗神費思容易引發心腎不交。在過去，心腎不交多出現在老年人身上，
但現在年輕人工作壓力大、生活沒規律、長期熬夜，
也容易透支身體，引發心腎不交。