今日是立夏
是進入夏季的第一個節氣❤️
這幾天氣溫明顯變熱能感受到夏天腳步逼近
立夏過後重點在於【養心】
飲食以清淡為主不讓身體太過燥熱
夏屬火，心氣也屬火🔥
立夏養心可多吃「紅色食物」
如蘋果、紅棗、山楂、酸梅等
能有補血、保護心血管等作用
最近有些患者氣喘吁吁來找我
面紅耳赤外常常感到胸悶、喘不過氣的感覺🤒
這些患者最有可能是工作壓力大
加上天氣變化而導致體溫升高
心火過旺情緒容易不穩
心經絡代表著心血管也跟情緒很有關係
運用針灸刺激心經絡的原穴
疏通經絡之後讓身體不再燥熱
下一次火氣過大時不妨自己揉壓心經絡的穴位
深呼吸吐氣後平復緊張的心情
氣定後也能預防心血管疾病🥰
夏天除了天氣熱讓人滿頭大汗外
找對方法學著平復氣息
預防溽暑又能保護心血管👍
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