春季天氣多變，用蒜類來擺脫惱人感冒病毒！
大蒜含有能夠對抗細菌的化合物，能夠幫助身體提高免疫力。
當體內的白血球接觸到一些會引起感冒或是流感的病毒時，大蒜中存在的硫就會增加這些白血球對抗疾病的反應。 大蒜對於預防感冒和流感十分有效。 根據研究指出，大蒜不僅可以預防生病，還能夠減輕發炎的症狀，所以如果你很常感冒或是得到流感，那麼常吃大蒜能為你帶來許多好處。

中醫常見的顧筋骨中藥材
宣木瓜：性味酸，溫。歸肝、脾經。舒筋活絡，除濕和胃。用於風濕痹痛，筋脈拘攣，腳氣腫痛。本品有較好的舒筋活絡作用，且能去濕除痹，為久風頑痹、筋脈拘急之要藥。

中國自古以來，就把許多食用菇納為保健藥材，如靈芝、香菇、金針菇、茯苓、黑木耳、白木耳等，認為多食菇類可「益氣延年、輕身不老」，意指多吃菇類能補養身體，延緩衰老，增強體力，避免肥胖。中醫對每一種食用菇都有很高的評價，如黑木耳能強效補血；白木耳可潤肺，對肺熱、肺燥引起的症狀有奇效；香菇可益胃和血、化痰理氣等。