市面上就有許多「木耳露」產品方便飲用，不過要注意含糖量高，可能影響血糖波動還加速老化?
現在市面上有非常多黑白木耳木的木耳露產品，很多人都會拿來當「代餐」食用，可是其實這些產品裡常常都會看到一些添加物或是糖，之前就曾經遇過一個年輕女生，她平時就把這種市售的木耳露產品當代餐食用，就覺得喝下去有飽足感，而且好像又可以減重，結果一段時間之後，她的體重並沒有下降，反而好像越來越胖，而且還造成了腸胃不適甚至引起血糖波動！
後來就告訴她，可以用較為養生的方式來取代，也建議她可以黑木耳跟米漿或豆漿，加上黑芝麻等打成飲品來食用，不僅有飽足感可以當成正餐，也沒有添加物及糖，較為健康…
前幾周開始，黴漿菌在北京大流行
號稱「會走路的肺炎」
第一次聽到這名詞，很多人以為是黴漿菌自己會趴趴走傳染
其實，是指得了黴漿菌症狀輕微，不需住院，還可以行走
確實這個冬天細菌病毒特多，黴漿菌、新冠病毒、腺病毒、輪狀病毒…..
很多家長抱怨，幼兒園集體感染帶回家
又咳又吐又拉折騰全家人
一位女患者，在外商公司上班，尤其近期聖誕節將至，需要趕貨寄出，特別忙碌緊張，有四肢冰冷、睡不好的問題，入秋後就開始有消化不良的狀況，嘔吐中有血絲，趕緊就醫後發現她有輕微胃食道逆流，胃裡面也有點潰瘍，主要就是工作累想吃點好的，就喝熱湯吃鍋物，有些湯裡也有酒精，就持續傷胃，中醫調理就先以消炎來修復胃黏膜，然後是安神，因為焦慮睡不好也會影響脾胃功能。
冬季天氣變化頻繁，是各種胃病的好發期，尤其屬胃寒者要特別注意保養 閱讀全文 »
中醫理論大解析：氣、血、津液的關係，以中醫來說，組成身體的三大要素就是氣、血及津液(水分)，這些物質與身體各部位交互作用，當這三大要素不足或是淤堵，就會讓身體就會出現各種症狀或毛病。
