中醫師專欄彙整 — 第 13 頁，總計 32 頁

大腸癌看中醫？中醫對於大腸癌的治療也經常與西醫整合調理，適當的合併治療也能緩和大腸癌術後不適！

中醫對於大腸癌的治療也經常與西醫整合調理，適當的合併治療也能緩和大腸癌術後不適中醫對大腸癌的處理可分為「事前 […]

寒冷的冬天，起床變得更加艱辛，
被窩的溫暖總是讓人情不自禁地想再多躺一會，
但讓我們試著給自己三分鐘，
透過三個小動作，啟動身體、提振精神，
打破冬日時常感覺慵懶的循環吧！

天起床後，特別在早上5 ~7點間是大腸經運行的時候，
此時飲用1杯約500c.c.溫開水，補充夜間睡眠喪失的水分，
還可刺激腸道蠕動，幫助排出腸道毒素，並改善便秘。

天氣冷，許多民眾都會忘記「補充水分」，或自以為沒流汗就可以不用喝水，但要注意，這樣可是會影響身體健康！水喝太少，除了宿便纏身，也會導致許多疾病發生，而好好喝水、喝好水的話，還能加速代謝，幫助減重！對於身體各個部位的健康有益處~所以日常生活中就要特別留意身體缺水的警訊。

一想到進補，羊肉爐、薑母鴨、十全大補湯等都是不少人冬至進補首選，不過，現代人營養過剩，這種進補方式很容易「補過頭」，出現嘴破、冒痘、長痔瘡等等困擾。進補亦需視乎體質，以免適得其反。蓮子、芡實、淮山、銀耳等平補類食物，性質溫和，可作日常食用。