滷包養身，中醫觀點看滷味竟然可以養身！？
炎炎夏日，不少人容易因為天氣悶熱而食慾不振，乾脆選擇來上一份滷味當正餐。滷味入味香濃，不僅方便又能刺激味蕾，對 […]
中醫師專欄
減重不吃白飯？白飯好處多，不吃就虧大了？！
夏天到來，減肥門診的人數都會明顯增加，許多人對於減重飲食有些固定觀念，像是完全不吃澱粉、不碰白米飯，但其實這樣反而可能讓身體陷入惡性循環。
以中醫角度來看，白飯不僅不「罪惡」，吃對時間、吃對順序，反而是維持健康的關鍵，若完全不吃，真的太可惜了！
體虛分好幾種，搞懂體虛聰明滋補！
每年夏季一到，許多人總覺得精神不濟、胃口差、睡不好，甚至皮膚出現濕疹、腸胃不時出問題。這不是偶然，而是因為夏季氣候濕熱交加，人體陽氣向外發散，內在的脾胃陽氣反而更容易虛弱受損，加上大量攝取冰品冷飲、暴露冷氣房中，長期下來，不僅腸胃功能變差，更可能影響全身的氣血運行與代謝功能。