夏天容易累、頭昏、沒胃口？你的陽氣可能悄悄溜走了？
每年夏季一到，許多人總覺得精神不濟、胃口差、睡不好，甚至皮膚出現濕疹、腸胃不時出問題。這不是偶然，而是因為夏季 […]
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中醫師專欄
只吃肉可以減重嗎？小心肉吃太多，讓你脾胃失調！
不少人為了快速瘦身，選擇「只吃肉、不碰澱粉」的極端飲食方式，像是流行一時的生酮飲食。 但從中醫的角度來看，偏食
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好喝又能去除濕氣！？薑黃印度豆奶茶
中醫古籍《千金要方》提及「辛主發散」，炎炎夏日若適量攝取辛香之物，如薑、蔥、蒜、花椒等，不但能幫助身體排汗解暑，還可行氣活血、驅除體內濕邪。尤其「氣行則水行」，濕氣不再郁滯，自然精神清爽、身體輕盈。薑，就是其中最具代表性的食材。
艾草香包怎麼做？端午驅蚊、防濕氣的中醫妙方一次看
曾經有位病患，一到夏天就容易皮膚癢、冒疹子、蚊蟲叮咬後總是腫得特別大，加上本身屬於過敏體質，整個人也會覺得心浮氣躁，睡不好、坐不住。
我建議她端午節時可以嘗試自製「艾草香包」隨身佩戴，還能用艾草煮水泡澡、灑淨家中空間。不久後她就跟我說，真的有感覺比較舒緩了！
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