之前遇過一個30多歲女性病人，她曾經在國外念書工作非常多年，後來回台灣這一段時間就開始出現了月經不準的狀況，已經兩到三個月經期都沒有來，她也驗孕過並沒有懷孕，就以為是工作壓力太大，後來她試著在工作的部分進行了調整，讓自己放鬆一些，結果生理期依然沒有來，後來就想要透過中醫來調整，她來看診的時候就有建議她應該要先去做一些婦科的抽血及超音波檢查，果然她做了檢查之後發現她有多囊性卵巢的問題，其實她本身就是因為之前都在國外，所以飲食也比較西方飲食，就很喜歡一些精緻澱粉做成的甜食、麵食、麵包之類的東西，所以她的體型也比較肥胖一些，也有輕微的脂肪肝、膽固醇也偏高，以中醫來看就是痰溼體質，後來就建議她可能需要減重才能夠改善經期的問題，可以試著高纖飲食，攝取大量蔬菜，澱粉的部分可以改成選擇一些比較糙米、粗糧的種類，在經過一段時間飲食控制以及搭配中藥的調理，她果然就有瘦下來，而且經期也跟著來報到了…
📍痰濕是指體內的氣血津液運化失調，或外界水濕侵襲入體，在體內異常積聚、停留的狀態。
📍脾為後天之本，負責運化人體中的水穀精微，從食物中攝取養分、輸送到全身各處，是人體氣血的來源。
脾功能不足不能正常代謝體內的水濕，是造成痰濕體質的重要原因。中醫認為痰的產生主要與肺、脾兩臟有關。
如肺失肅降，可出現咳喘、臥不平等症。風邪或寒邪侵肺，肺的功能下降，使肺內的津液凝聚成痰。
▶脾主運化即從食物中消化攝取營養並運送至全身各處。
如果濕邪侵犯人體，或思慮過度、勞倦及飲食不節，都能傷脾而使其失去運化功能，造成水濕內停凝結成痰。脾胃功能下降會影響氣血的化生，會使人感覺疲勞、困倦。
📌判斷體內是否有濕氣這樣看
1.胖人多痰濕：痰濕體質的人體形肥胖，腹部肥滿鬆軟，面部皮膚油脂較多，眼瞼微腫，並且特別愛出汗，常渾身黏膩膩的。一般高血壓、糖尿病、肥胖症、高脂血症、冠心病、腦血管疾病、代謝綜合群、哮喘、痛風等病容易上身。
2.平時看感覺：濕邪重濁，每天早晨起床的時候覺得特別疲勞，頭發昏，打不起精神來，頭重如裹，渾身困重，人也懶得動彈，平時面部油垢不潔，夜晚特別有食慾。
3.如廁看大便：平時可以觀察一下大便是不是容易粘在馬桶上，或溏軟不成形，總有排不淨的感覺。
4.伸舌看舌苔：「舌為心之苗，又為脾之外候」，舌頭是可以敏感地反映出我們身體狀況。健康的舌淡紅而潤澤，舌面有一層舌苔，薄白。如果舌淡胖大，潤有齒痕，多屬脾虛；如果舌苔白膩，多屬寒濕；如果舌苔粗糙或很厚、發黃發膩，多屬濕熱。
5.婦女看帶下：濕性趨下，病狀多見於下半身，分泌物和排泄物多穢濁不潔，便下粘液、婦女帶下分泌增多，或異味難聞。