之前曾經遇過一個大概60歲的女性病人，有一次來看診就說她的肩膀跟前臂很痠痛，可能是因為長時間都在做家事的關係，所以就覺得常常很痠痛，自己就一直讓人做SPA按摩，可是已經按了很多次都覺得沒有達到舒緩的效果，而且她自己也覺得身體好像有點虛，想要補一補氣所以才來看中醫想要調理身體，但是後來一檢查就覺得好像不對勁，建議她應該先去做一個詳細的健檢，果然她去做了檢查之後，發現其實她的心血管有一些堵塞，以中醫來看這樣子的狀況其實也會導致很多疼痛，包括像是疲倦甚至是更年期憂鬱的狀況，但這些都是內在器官引起而不是單純肌肉痠痛，如果沒有找出病因對症下藥，其實也不會好…
還有一個60多歲的太太，因為癌症的關係手術後覺得體虛無力，就來看中醫想推拿，但是後來就告訴她，以她的身體狀況可能沒辦法負擔推拿的力量，建議用針灸搭配中藥調理來改善體弱氣虛等問題…
很多人總愛下班後推拿一番，讓一整天積累下來的疲勞或筋骨痠痛能夠紓緩、振奮元氣。
推拿自古以來便大受歡迎，✅宋代文人張元乾便曾寫過「養生得趣喜按摩。」，明清兩代醫家更發明結合推拿導引動作的「養生十六宜」，作為一般人普遍可行的養生方法。
推拿是用各種手法刺激人體皮膚、肌肉、筋膜、關節等處，改善血液循環、新陳代謝及緩解肌肉疼痛。
現今在台灣四處可見推拿店家，但這些推拿店家跟醫療診所的推拿又有何不同？
其實差別在於有無找出病因並治療。一般而言坊間的推拿店家，並不會經過專業醫師評估身體狀況、對症治療，僅是休閒性的放鬆性質；但醫療診所的推拿是經過醫師對患者身體狀況的評估，才會決定推拿位置與用何種手法治療疾病。
注意以下6種狀況不適合推拿：
(1)過飽、過餓、過累或睡不好：在過飽的情況下進行推拿，反而會消化不良造成反胃，建議可在飯後1小時推拿，會比較恰當。另一方面，在過餓、過累或睡眠品質不佳的情況下，都可能會因為血糖過低、元氣不足、精神不佳，於推拿過程中出現類似暈針的「暈推」狀況。
(2)筋骨脫臼、骨折初期、扭挫傷急性期：筋骨脫臼、骨折初期或扭挫傷的急性期，除筋骨受傷外，周遭的軟組織與經絡也會有一定程度的損傷，治療上應以包紮、冰敷為優先，若此時推拿，反而會加重紅腫熱痛。
(3)皮膚外傷、發炎：若皮膚發炎、燙傷、外傷等情況，推拿反而會加重傷勢，使發炎情況更惡化，還可能會因為細菌感染，進一步造成蜂窩性組織炎，應避免患處推拿。另外，若有皰疹等皮膚疾病，也有可能因為推拿擴大感染部位，並不建議推拿。
(4)生理期或懷孕期間：女性經期或懷孕期間，通常不推薦對骨盆部位按摩，以免過度刺激子宮，造成孕婦身體不適或胎兒受到影響。
(5)剛開完刀：剛開刀過後除體虛外，還有開刀傷口尚未完全癒合，因此通常不建議推拿。
(6)癌症病人：病人在患部進行推拿等刺激治療手法，會因外力而使腫瘤擴散並轉移到其他部位，且手術後再次復發的機率高。每位癌症患者狀況不同，建議諮詢醫師意見。