健康懶人包
疲勞≠肝不好，妳是哪一種慢性疲勞？上璽中醫慢性疲勞專題文章Part.1
妳是哪一種慢性疲勞？
▶️A:女強人勞力型
這類型的女性，對工作過度投入，
常常超過自己的能力負荷。
她們除了工作以外，
還要照顧小孩、做家事，
總是用最快的步調去處理每一件事情；
她們，睡眠明顯減少；
由於工作繁重，不得不犧牲睡眠時間，
即使到了睡前大腦仍舊處於想事情的亢奮狀態，
就算睡著了也會一直做夢。
早期將為了保存食物，會將食物醃漬起來現在也有許多果乾、蜜餞都可以延長食物保存期限，但食用過量對健康也有一定風險！
不只是醃漬物，
許多食物為了延長保存時間，
一定或多或少會添加鹽、糖等添加物，
這些過量攝取都會造成健康出問題，
像是之前曾經有個朋友，因為前陣子很流行乾燥果乾、水果片，
而且辦公室也都會團購，
她就想說果乾都很天然健康所以就訂了很多吃了很多，
但我把他的果乾包裝 拿起來看
這些果乾都不是單純水果乾燥，
都有添加鹽、有些甚至有加糖粉做成像蜜餞這樣，
結果這個朋友天天吃一堆，
有一陣子看到她嚇了一跳，
因為她滿臉都長了痘痘，
毒素都反應在皮膚上，
疲勞≠肝不好，妳是哪一種慢性疲勞？上璽中醫慢性疲勞專題文章 Part.2
📌B：氣血虛弱型
這一型女性可以用《紅樓夢》裡的林黛玉來想像，
她們先天上體質就比較虛弱，
生活較不規律，三餐不定時，吃飯的時候也常常吃不太下；
也可能是年輕時一直用激烈的減重方法而傷了身體。
近期文章
疲勞≠肝不好，妳是哪一種慢性疲勞？上璽中醫慢性疲勞專題文章Part.1
2023-06-04
妳是哪一種慢性疲勞？
▶️A:女強人勞力型
這類型的女性，對工作過度投入，
常常超過自己的能力負荷。
她們除了工作以外，
還要照顧小孩、做家事，
總是用最快的步調去處理每一件事情；
她們，睡眠明顯減少；
由於工作繁重，不得不犧牲睡眠時間，
即使到了睡前大腦仍舊處於想事情的亢奮狀態，
就算睡著了也會一直做夢。
早期將為了保存食物，會將食物醃漬起來現在也有許多果乾、蜜餞都可以延長食物保存期限，但食用過量對健康也有一定風險！
2023-06-04
不只是醃漬物，
許多食物為了延長保存時間，
一定或多或少會添加鹽、糖等添加物，
這些過量攝取都會造成健康出問題，
像是之前曾經有個朋友，因為前陣子很流行乾燥果乾、水果片，
而且辦公室也都會團購，
她就想說果乾都很天然健康所以就訂了很多吃了很多，
但我把他的果乾包裝 拿起來看
這些果乾都不是單純水果乾燥，
都有添加鹽、有些甚至有加糖粉做成像蜜餞這樣，
結果這個朋友天天吃一堆，
有一陣子看到她嚇了一跳，
因為她滿臉都長了痘痘，
毒素都反應在皮膚上，
疲勞≠肝不好，妳是哪一種慢性疲勞？上璽中醫慢性疲勞專題文章 Part.2
2023-06-04
📌B：氣血虛弱型
這一型女性可以用《紅樓夢》裡的林黛玉來想像，
她們先天上體質就比較虛弱，
生活較不規律，三餐不定時，吃飯的時候也常常吃不太下；
也可能是年輕時一直用激烈的減重方法而傷了身體。
