以中醫來說，不管是大人小孩，想要健康吃，
之前一到夏天，
就曾在門診遇過業務員男性，
平常因為都在外面跑業務，
常常又熱又累，
皮膚除了曬紅發炎也會長疔瘡一類的疹子，
而且因為也都是外食，
久了就變成痰溼體質，
代謝很差，不只會有排以中藥調整外，
可以多吃一些當季的蔬果，
像是夏天水分流失快….
健康懶人包
疲勞≠肝不好，妳是哪一種慢性疲勞？上璽中醫慢性疲勞專題文章 Part.3
📌C：完美主義勞心型
這一型的女性並非行動派，
經常有許多想法會一直在腦海裡打轉，想東想西。
雖然她們想做的事情非常多，
但也許是動力不夠，不一定會付諸行動，
規劃的事情永遠比實際去做的事情多。
中醫說「心主神明」，基本上所有的腦神經活動主要都是歸於「心」
睡眠不佳喝青草茶或苦茶來降火氣，
喝出胃脹氣消化不良，更加影響睡眠~
容易操煩的中年女性，小孩大學剛畢業，
煩惱小孩找工作問題、交友問題等…
時常處於焦慮狀態，來診所看診時滿臉通紅，
皮膚過敏發癢，舌頭也經常破掉，
怎麼喝水還是覺得口乾舌燥，皮膚也特別乾燥!!
疲勞≠肝不好，上璽中醫慢性疲勞專題文章 Part.4
有一陣子很流行「斷捨離」，
這是從日本傳來的空間整理概念，
我認為這也很適合當成一種人生態度。
現代社會的節奏太快、行程太滿，
尤其35-42歲的女性們，
不像二十歲的少女有用不完的精力，
必須了解自己的能力和體力，
不要貪心地想在有限的時間內完成所有的事情。
長夏養脾，多吃蔬菜助消化？
除了「五味」，夏季還有一種味道，叫做「淡味」。
夏季濕氣重，加上飲水多，易致水濕困脾，
中醫認為淡味食物有利水滲濕的功效，
📌所以不妨多吃，如冬瓜、空心菜、薏仁等。
🌟長夏養脾，多吃蔬菜好處多
中國古代醫家和養生家都主張素食，因為蔬菜能幫助消化，疏通腸道。
夏季天氣炎熱而潮濕，脾胃消化功能減弱，更適合吃清淡、助消化的蔬菜類食物。
近期文章
以中醫來說，不管是大人小孩，想要健康吃，
2023-06-04
之前一到夏天，
就曾在門診遇過業務員男性，
平常因為都在外面跑業務，
常常又熱又累，
皮膚除了曬紅發炎也會長疔瘡一類的疹子，
而且因為也都是外食，
久了就變成痰溼體質，
代謝很差，不只會有排以中藥調整外，
可以多吃一些當季的蔬果，
像是夏天水分流失快….
疲勞≠肝不好，妳是哪一種慢性疲勞？上璽中醫慢性疲勞專題文章 Part.3
2023-06-04
📌C：完美主義勞心型
這一型的女性並非行動派，
經常有許多想法會一直在腦海裡打轉，想東想西。
雖然她們想做的事情非常多，
但也許是動力不夠，不一定會付諸行動，
規劃的事情永遠比實際去做的事情多。
中醫說「心主神明」，基本上所有的腦神經活動主要都是歸於「心」
2023-06-04
睡眠不佳喝青草茶或苦茶來降火氣，
喝出胃脹氣消化不良，更加影響睡眠~
容易操煩的中年女性，小孩大學剛畢業，
煩惱小孩找工作問題、交友問題等…
時常處於焦慮狀態，來診所看診時滿臉通紅，
皮膚過敏發癢，舌頭也經常破掉，
怎麼喝水還是覺得口乾舌燥，皮膚也特別乾燥!!
疲勞≠肝不好，上璽中醫慢性疲勞專題文章 Part.4
2023-06-04
有一陣子很流行「斷捨離」，
這是從日本傳來的空間整理概念，
我認為這也很適合當成一種人生態度。
現代社會的節奏太快、行程太滿，
尤其35-42歲的女性們，
不像二十歲的少女有用不完的精力，
必須了解自己的能力和體力，
不要貪心地想在有限的時間內完成所有的事情。
長夏養脾，多吃蔬菜助消化？
2023-06-04
除了「五味」，夏季還有一種味道，叫做「淡味」。
夏季濕氣重，加上飲水多，易致水濕困脾，
中醫認為淡味食物有利水滲濕的功效，
📌所以不妨多吃，如冬瓜、空心菜、薏仁等。
🌟長夏養脾，多吃蔬菜好處多
中國古代醫家和養生家都主張素食，因為蔬菜能幫助消化，疏通腸道。
夏季天氣炎熱而潮濕，脾胃消化功能減弱，更適合吃清淡、助消化的蔬菜類食物。
