中醫師專欄彙整 — 第 12 頁，總計 32 頁

春天一到，容易覺得睡不飽、頭暈腦漲，當心「春睏」上身！

相信很多人會發現，自己的春睏症狀常集中在上午9-11點，沒有感冒，也不是月經來潮，卻感覺身體沉重，夜間手腳偏冷，渾身提不起勁。
出現春睏情形往往也代表著肝氣調節有問題，無法順利升發。一旦民眾的肝氣疏泄產生問題，除了疲累外，往往還會伴隨有情緒容易波動起伏、頭痛、過敏，或是睡眠障礙的情況。

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中醫看失眠分3大証型
1.心脾兩虛：眠淺易醒，多夢，醒後難入眠，神疲健忘，飲食減少，腹瀉便溏。
2.肝氣鬱結：躺下難入眠，急躁易怒，口乾口苦，胸脅脹滿，或月經失調。
3.陰虛火旺：失眠多夢，腰痠耳鳴，五心煩熱，潮熱盜汗。

近日天氣變化大，時常會讓人感覺不適，尤其是呼吸道疾病和過敏問題似乎更為突出。在這樣的時候，照顧好我們的肺就顯得