預防秋燥百合入膳 潤肺止咳好簡單
在台灣的秋天，常常與「秋高氣爽」無緣，反而延續了夏日的燥熱，加上忽冷忽熱的天氣變化，讓人更容易感受到氣候壓力。這種秋燥不僅讓人不適，還可能對健康造成影響。根據中醫五臟養生理論，秋天是養肺的關鍵時期。燥熱容易傷肺，導致乾咳、喉嚨乾澀、皮膚乾燥等症狀。因此，秋季養生的重點在於滋潤肺部，調理身心。
案例分享
以中醫來看，適量「吃醋」有益健康！
醋排毒又可降膽固醇，吃對效果加倍！
《本草綱目》記載：「醋能消腫、散水氣、殺邪毒、理諸藥。」醋中含有多種胺基酸和有機酸，對人體非常有益，同時也是每個家庭的廚房中，必不可少的調味料。
夏季時，食物容易遭到微生物汙染而酸敗，甚至發生食物中毒的現象，這時候，就可以在料理時加點醋來殺菌，延長保存時間；它的味道雖然是酸的，卻是不折不扣的鹼性食物，具有抗氧化的功能，可達到排毒養顏的效果。
春天養生4原則 食療養生中醫怎麼看
春季飲食以平補為原則，重在養肝補脾。這一時令以肝當令，肝的生理特性就像春天樹木那樣生髮，主人體一身陽氣升騰。若肝功能受損則導致周身氣血運行紊亂，其他臟腑器官受干擾而致病。
又因酸味入肝，為肝的本味，若春季已亢奮的肝再攝入過量的酸味，則造成肝氣過旺，而肝克伐脾就勢必傷及脾臟。脾又與胃密切相關，故脾弱則妨礙脾胃對食物的消化吸收。甘味入脾，最宜補益脾氣，脾健又輔助於肝氣。
中醫美容針 怕痛怎麼辦？許多人害怕打針，所以聽到針灸都非常懼怕，其實美容針具甚至必頭髮還要細！
日常在家就可以指壓按摩面部穴位，然而透過針灸當然可以達到更深度的效果。許多人愛美但非常害怕具侵入性的針灸，尤其滿臉是針，煞是嚇人！但目前針具都做得很細緻、尖端又做無痛處理，是愛美又害怕疼痛一族的好選擇。
中醫美容針 怕痛怎麼辦？許多人害怕打針，所以聽到針灸都非常懼怕，其實美容針具甚至必頭髮還要細！ 閱讀全文 »
中醫：痛則不通 身體僵硬容易出毛病! 身體僵硬和心血管問題更是容易互相影響！？
中醫常說「通則不痛，痛則不通」，而什麼通?通什麼?
或許很多人都不太清楚。人體是一個大機器，經脈是一條條小管道，相互連通，
經絡將氣血運載到身體各個器官，使之正常運轉，維持生命運動；
我們這裡所說的通，是指氣血精津液沿著各自的經絡脈道正常運行至全身而無阻滯，
濡養五臟六腑，使人感到精力充沛，精神飽滿，感受不到痛苦。
而如果經絡這些小管道某一處受瘀堵，氣血瘀滯，不能流通，
立刻會影響到整部機器的正常運轉，那就感受到痛囉！
中醫：痛則不通 身體僵硬容易出毛病! 身體僵硬和心血管問題更是容易互相影響！？ 閱讀全文 »