上璽中醫診所成立於2019年，余雅雯院長期望以天然無負擔的方式促進現代人的健康，以現代醫療科技結合傳統中醫，希望藉由天地的力量讓患者能優雅自在生活。余雅雯院長臨床經驗豐富，專長為病理皮膚、古法針灸、時療、體雕等，精研女性養生，包含婦科問題、皮膚保養、產後調理、抗老美容等。

減重第一週是最辛苦的，但是我們都講一句話叫「頭過身就過」，您不需要特別找一個黃道吉日開始，也不用等到小孩暑假或是這次考試結束，建議就從現在開始，為什麼呢？因為每天都有新的藉口和新的挑戰。

請大家再怎麼樣也要堅持，達到你理想目標的身體組成，你自然就會用呼吸去消耗你的熱量，那時候一杯咖啡、一點甜點不再那麼奢侈，因為它也不會造成你更大的健康危害，反而提供紓壓的功能

未來七周，會節錄書中部分，內容詳細告訴大家怎麼做
而且余醫師每一周 也會親自示範食用這些餐點，陪著大家一起加油喔！

上璽中醫診所成立於2019年，余雅雯院長期望以天然無負擔的方式促進現代人的健康，以現代醫療科技結合傳統中醫，希望藉由天地的力量讓患者能優雅自在生活。余雅雯院長臨床經驗豐富，專長為病理皮膚、古法針灸、時療、體雕等，精研女性養生，包含婦科問題、皮膚保養、產後調理、抗老美容等。