有個36歲護理師平時壓力大，工作上表現優秀，但每逢經前就胸部脹痛、頭痛發脹，甚至痛到吐，經常都是吃顆止痛藥繼續值班工作！但只要月經一來所有症狀都不見了！！某次覺得一直吃止痛藥不是辦法，於是前來求助中醫，希望調理體質。有注意到她的疼痛都是偏「膽經頭痛」：典型高壓力、睡眠差引起。而且三餐也都叫外賣，食物內容明顯營養有偏差！除了建議她月經前一周積極針灸或藥物治療，減輕荷爾蒙的影響，也建議她補充微量元素改善頭痛。

45歲的女性患者懷疑自己進入更年期，並感到身體不適，經常失眠，另外腸胃也不太舒服，時常便秘或是腹瀉。聽到主述症狀後，我首先治療的一定是腸胃問題，患者一聽覺得不對啊，怎麼會先治療腸胃，難道不先治療內分泌或是月經嗎？

其實，對於中醫來說，腸胃跟睡眠是互相關聯的，而睡不好就會引發各種內分泌或是交感神經問題，這些都是互為關連的。加上腸胃又是人體的第二大腦，一定要先治療好腸胃，讓大腦好好休息，之後接下來的調養才能改善。後來先針對腸胃做調養後，睡眠的症狀也改善了許多，再做後面進一步也相對輕鬆很多。

長期嗜喝冰飲或生冷寒性食物，最直接損傷的就是脾胃功能，中醫觀點認為「脾失健運，濕由內生」，也就是脾胃運化功能失常，脾氣布散水分及水榖精微的功能減弱，就會造成「水濕」病理產物停留在體內，不但使人下半身或臉部容易浮腫，長期下來，還會損傷五臟六腑的陽氣，造成身體各項代謝循環機能下降，形成「脾濕水腫型肥胖體質」。