
以中醫來看,缺水、補水也有體質上的差異?!
天氣冷,許多民眾都會忘記「補充水分」,或自以為沒流汗就可以不用喝水,但要注意,這樣可是會影響身體健康!水喝太少,除了宿便纏身,也會導致許多疾病發生,而好好喝水、喝好水的話,還能加速代謝,幫助減重!對於身體各個部位的健康有益處~所以日常生活中就要特別留意身體缺水的警訊。

天氣冷,許多民眾都會忘記「補充水分」,或自以為沒流汗就可以不用喝水,但要注意,這樣可是會影響身體健康!水喝太少,除了宿便纏身,也會導致許多疾病發生,而好好喝水、喝好水的話,還能加速代謝,幫助減重!對於身體各個部位的健康有益處~所以日常生活中就要特別留意身體缺水的警訊。

一想到進補,羊肉爐、薑母鴨、十全大補湯等都是不少人冬至進補首選,不過,現代人營養過剩,這種進補方式很容易「補過頭」,出現嘴破、冒痘、長痔瘡等等困擾。進補亦需視乎體質,以免適得其反。蓮子、芡實、淮山、銀耳等平補類食物,性質溫和,可作日常食用。

市面上就有許多「木耳露」產品方便飲用,不過要注意含糖量高,可能影響血糖波動還加速老化?
現在市面上有非常多黑白木耳木的木耳露產品,很多人都會拿來當「代餐」食用,可是其實這些產品裡常常都會看到一些添加物或是糖,之前就曾經遇過一個年輕女生,她平時就把這種市售的木耳露產品當代餐食用,就覺得喝下去有飽足感,而且好像又可以減重,結果一段時間之後,她的體重並沒有下降,反而好像越來越胖,而且還造成了腸胃不適甚至引起血糖波動!
後來就告訴她,可以用較為養生的方式來取代,也建議她可以黑木耳跟米漿或豆漿,加上黑芝麻等打成飲品來食用,不僅有飽足感可以當成正餐,也沒有添加物及糖,較為健康…

前幾周開始,黴漿菌在北京大流行
號稱「會走路的肺炎」
第一次聽到這名詞,很多人以為是黴漿菌自己會趴趴走傳染
其實,是指得了黴漿菌症狀輕微,不需住院,還可以行走
確實這個冬天細菌病毒特多,黴漿菌、新冠病毒、腺病毒、輪狀病毒…..
很多家長抱怨,幼兒園集體感染帶回家
又咳又吐又拉折騰全家人

在中醫古書記載有多種可以解毒的中藥有以下幾類:
1. 清熱解毒:板藍根,大青葉,金銀花,連翹,絞股藍,牛蒡,綠豆。
2. 利濕熱毒:茵陳蒿,茯苓,薏苡仁。
3. 瀉火解毒:黃連,黃芩。
4. 化瘀解毒:川七,紅花。
5. 涼血解毒:蓮藕。
6. 清除自由基解毒:山藥,人參,絞股藍,冬蟲夏草,靈芝,樟芝。

風暖了,人也比較想牽手出門了。 中醫說,春天養生重

我在歐洲覺得太乾 但是相反的 外國人來台也不適應潮
38婦女節,姐妹們,累時不要忍著喔。 大家都知道,

最近天氣忽冷忽熱、日夜溫差大,很多人會發現皮膚突然

我們的生活環境中暗藏許多毒素,也可能天天

中醫說心主神明,養心是調理整個心經脈絡,

更年期的女性們對於「大豆異黃酮」這個名詞一定不陌生。異黃酮又稱為植物雌激素,是一種類似女性荷爾蒙的天然植物性化合物,能夠與雌激素受體結合。在我們吃的食物中,大豆、味噌、月見草、葛根、山藥、黃豆、黑豆、毛豆、豌豆、四季豆、地瓜、花椰菜、芹菜及菇蕈類中都有這類成分,由於存在於大豆中的含量最多,所以通稱為大豆異黃酮。

2021/05/31 · 作者 / 林貞

#減重 也有分 #體質 哦~您不是真的胖

古裝劇中常見醫者施針救命、寒氣退散的場景

上璽中醫診所成立於2019年,余雅雯院長期望以天然無負擔的方式促進現代人的健康,以現代醫療科技結合傳統中醫,希望藉由天地的力量讓患者能優雅自在生活。余雅雯院長臨床經驗豐富,專長為病理皮膚、古法針灸、時療、體雕等,精研女性養生,包含婦科問題、皮膚保養、產後調理、抗老美容等。

為什麼定在這個日期,是有典故的
因為女性平均的經期長度是5天,
月經週期的平均是28天
它是在2014年由德國的非營利組織WASH聯盟所發起
強調良好的經期衛生管理,旨在造福全世界的女性。
說到 月經,這個話題
是中醫門診每天都會出現的病患
我每天都會看到 很多女孩皺眉
尤其去年 確診的 打疫苗的
很多月經期都大亂 用針灸 中藥 都要從頭調了數個月

風暖了,人也比較想牽手出門了。 中醫說,春天養生重

我在歐洲覺得太乾 但是相反的 外國人來台也不適應潮
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