自律神經失調不用怕，五指運動隨時做，幫助有效、快速放鬆！
現代生活節奏快速，壓力常常伴隨而來，有些人甚至會覺得平常已經很忙碌更沒有時間慢下腳步花時間休息、運動。五指運動 […]
自律神經失調不用怕，五指運動隨時做，幫助有效、快速放鬆！ 閱讀全文 »
案例分享
疲勞≠肝不好，妳是哪一種慢性疲勞？上璽中醫慢性疲勞專題文章Part.1
妳是哪一種慢性疲勞？
▶️A:女強人勞力型
這類型的女性，對工作過度投入，
常常超過自己的能力負荷。
她們除了工作以外，
還要照顧小孩、做家事，
總是用最快的步調去處理每一件事情；
她們，睡眠明顯減少；
由於工作繁重，不得不犧牲睡眠時間，
即使到了睡前大腦仍舊處於想事情的亢奮狀態，
就算睡著了也會一直做夢。
疲勞≠肝不好，妳是哪一種慢性疲勞？上璽中醫慢性疲勞專題文章Part.1 閱讀全文 »
早期將為了保存食物，會將食物醃漬起來現在也有許多果乾、蜜餞都可以延長食物保存期限，但食用過量對健康也有一定風險！
不只是醃漬物，
許多食物為了延長保存時間，
一定或多或少會添加鹽、糖等添加物，
這些過量攝取都會造成健康出問題，
像是之前曾經有個朋友，因為前陣子很流行乾燥果乾、水果片，
而且辦公室也都會團購，
她就想說果乾都很天然健康所以就訂了很多吃了很多，
但我把他的果乾包裝 拿起來看
這些果乾都不是單純水果乾燥，
都有添加鹽、有些甚至有加糖粉做成像蜜餞這樣，
結果這個朋友天天吃一堆，
有一陣子看到她嚇了一跳，
因為她滿臉都長了痘痘，
毒素都反應在皮膚上，
早期將為了保存食物，會將食物醃漬起來現在也有許多果乾、蜜餞都可以延長食物保存期限，但食用過量對健康也有一定風險！ 閱讀全文 »
以中醫來說，不管是大人小孩，想要健康吃，
之前一到夏天，
就曾在門診遇過業務員男性，
平常因為都在外面跑業務，
常常又熱又累，
皮膚除了曬紅發炎也會長疔瘡一類的疹子，
而且因為也都是外食，
久了就變成痰溼體質，
代謝很差，不只會有排以中藥調整外，
可以多吃一些當季的蔬果，
像是夏天水分流失快….