有一陣子很流行「斷捨離」，
這是從日本傳來的空間整理概念，
我認為這也很適合當成一種人生態度。
現代社會的節奏太快、行程太滿，
尤其35-42歲的女性們，
不像二十歲的少女有用不完的精力，
必須了解自己的能力和體力，
不要貪心地想在有限的時間內完成所有的事情。

在寒冷的秋冬季節，火鍋成為了大家聚餐的首選。然而，許多人往往忽視了火鍋食材中的隱藏熱量，尤其是在吃到飽火鍋店，一頓餐可能攝取高達3900大卡的熱量，這遠遠超過一個成人一天建議的攝取量（約1800大卡），相當於是兩倍以上！而且火鍋中的肥肉往往讓人不知不覺就攝取過多的熱量和油脂。

📌B：氣血虛弱型
這一型女性可以用《紅樓夢》裡的林黛玉來想像，
她們先天上體質就比較虛弱，
生活較不規律，三餐不定時，吃飯的時候也常常吃不太下；
也可能是年輕時一直用激烈的減重方法而傷了身體。