上班族、低頭族常看3C難避免，除了時常動一動，
中醫師分享一個護眼茶飲，讓眼睛不再乾、痠、澀！
現代人工作或是生活需要，
無時無刻離不開手機、電腦等3C產品，不僅影響視力，更要小心對頸椎造成危害，除了記得定時起身動一動之外，也可以來泡一杯【護目舒筋軟骨茶】療癒又紓壓！~
疾病知多少
上班族、低頭族常看3C難避免，除了時常動一動，
適量攝取蛋白質可以幫助肌肉生長，但要注意蛋白質不足時甚至會導致水腫、失眠！？⚠
之前曾經遇過年輕女性來看診想要減重，但是很奇怪她來看了一段時間後不但沒有瘦下來，反而整個人肌肉鬆垮、甚至皮膚也沒什麼光澤，整個人氣色很差，而且身體感覺就是拋拋的，感覺是水腫型的肥胖，
後來一問才知道，她因為想減重就覺得應該要多吃菜、肉少吃，但她就想說乾脆不吃肉，結果這樣一段時間後反而讓身體的代謝率變差，身體反而變水腫！
天氣忽冷忽熱，「季節性敏感症狀」好困擾，這樣吃白、黃、黑三種顏色的食物，有效調理肌膚油水平衡！
之前遇到一個女生，她來看診的時候就說她本身有異位性皮膚炎，所以她在飲食上非常的忌口，就很怕吃了什麼就過敏，她之前曾經去看過別的中醫，都叫她不要吃太多水果，怕比較寒涼反而造成過敏，而且她也不太敢吃肉，整個飲食非常的清淡，營養也明顯不足，雖然飲食上吃的很小心，但是她還是一到冬天，手腳都會有搔癢的狀況…
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高密度營養舒緩更年期不適，大豆異黃酮不僅存在豆類中，也存在於花椰菜！上璽中醫診所 中醫觀點 食療
更年期的女性們對於「大豆異黃酮」這個名詞一定不陌生。異黃酮又稱為植物雌激素，是一種類似女性荷爾蒙的天然植物性化合物，能夠與雌激素受體結合。在我們吃的食物中，大豆、味噌、月見草、葛根、山藥、黃豆、黑豆、毛豆、豌豆、四季豆、地瓜、花椰菜、芹菜及菇蕈類中都有這類成分，由於存在於大豆中的含量最多，所以通稱為大豆異黃酮。
日夜溫差大，有時咳個不停並不一定是感冒💨
因氣喘不一定會以喘的形式呈現，最常見的是咳，如孩子在特定時間咳，
如運動後、進冷氣房、睡覺時，或發現感冒後，咳嗽超過10天至2周，便建議就診。
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