疾病知多少

適量攝取蛋白質可以幫助肌肉生長,但要注意蛋白質不足時甚至會導致水腫、失眠!?⚠

之前曾經遇過年輕女性來看診想要減重,但是很奇怪她來看了一段時間後不但沒有瘦下來,反而整個人肌肉鬆垮、甚至皮膚也沒什麼光澤,整個人氣色很差,而且身體感覺就是拋拋的,感覺是水腫型的肥胖,
後來一問才知道,她因為想減重就覺得應該要多吃菜、肉少吃,但她就想說乾脆不吃肉,結果這樣一段時間後反而讓身體的代謝率變差,身體反而變水腫!

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天氣忽冷忽熱,「季節性敏感症狀」好困擾,這樣吃白、黃、黑三種顏色的食物,有效調理肌膚油水平衡!

之前遇到一個女生,她來看診的時候就說她本身有異位性皮膚炎,所以她在飲食上非常的忌口,就很怕吃了什麼就過敏,她之前曾經去看過別的中醫,都叫她不要吃太多水果,怕比較寒涼反而造成過敏,而且她也不太敢吃肉,整個飲食非常的清淡,營養也明顯不足,雖然飲食上吃的很小心,但是她還是一到冬天,手腳都會有搔癢的狀況…

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中醫看經前症候群:如何告別止痛藥

有個36歲護理師平時壓力大,工作上表現優秀,但每逢經前就胸部脹痛、頭痛發脹,甚至痛到吐,經常都是吃顆止痛藥繼續值班工作!但只要月經一來所有症狀都不見了!!某次覺得一直吃止痛藥不是辦法,於是前來求助中醫,希望調理體質。有注意到她的疼痛都是偏「膽經頭痛」:典型高壓力、睡眠差引起。而且三餐也都叫外賣,食物內容明顯營養有偏差!除了建議她月經前一周積極針灸或藥物治療,減輕荷爾蒙的影響,也建議她補充微量元素改善頭痛。

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